Question

总在睡前玩手机，时间久了，身体会出现哪些“危害”？

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Answer 1

有些人总在睡觉之前玩手机，时间久了，也会让大家越来越精神，根本无法安稳入睡，长时间熬夜的话，也会导致大家的压力越来越重，也会出现突发的情况。最主要的是会影响大家的精神，尤其是那些白天需要上课或者是上班的年轻人，千万不要以为自己的身体非常强壮，睡前玩手机就会让大家难以自控。

一、影响睡眠状态

有些人已经养成了习惯，总是在睡觉之前玩一会儿手机，但是这样的人也很容易会被手机当中的内容所诱惑，有的人明明规定了只玩半个小时的手机，但是没想到在看视频或者新闻的时候过于兴奋，导致几个小时都过去了，长时间如此的话就会让他这个睡眠状态受到影响，原本自己是比较困的，但是玩了一会儿手机就会发现自己变得越来越精神，神经兴奋的状态下，大家也很难能够安稳入睡，那么就会出现熬夜的情况。

二、影响自己的视力

睡前玩手机就是一个不好的习惯，尤其是有一些人喜欢关着灯躲在被窝里玩，这种情况下很容易会伤害自己的眼睛，周围的环境都是没有光的，只有手机会有强光一直刺激眼睛，所以大家的眼睛就会越来越酸痛，尤其是在早上起床之后，也会感觉眼睛有一丝干涩，会觉得特别难受，而且眼睛中的红血丝特别多长时间如此的话一定会导致自己的视力越来越糟糕。

三、免疫力下降

有些人睡不好夜晚总是失眠多梦，都是因为大家睡前玩手机的时间比较久，睡眠不足，那么人体在夜晚排毒的效率就会有所下降，从而会让大家的免疫力也会下降，体质越来越差。这样的人长时间精神不好，影响第2天的工作效率，会有脱发的风险，熬夜时间比较久会猝死。

Answer 2

视力会出现一定的问题，而且身体也会非常的难受，而且会感觉到面部非常的疲劳，同时也会导致脸上的皮肤非常的不好，神经也会疼痛的，也会造成内分泌失调。

Answer 3

可能会导致视力低下，也有可能会导致青光眼，还有可能会伤害到心脏，容易导致心肌梗塞，也有可能会出现脑梗的情况。

Answer 4

可能会入睡困难，可能会让你变得很兴奋，可能会影响你的睡眠质量，可能会影响你的大脑，可能会伤到你眼睛。