如何高效的背单词？
背单词高效方法，一天100词，或者6篇新概念1课文
睡眠记忆法是非常高效的记忆方法，由高考英语145分学霸廖唯伟发明。和一些博主通过炫耀记忆能力来贩卖记忆法不同。廖唯伟坚持无偿公开分享自己的方法15年，并通过读者的反馈积累经验，不断迭代更新。而且，他属于记忆力特别差的类型，自己通过这个方法实现逆袭，然后再公开分享。所以，方法对于英语零基础、记忆力差的同学具有普遍适用性。很多英语零基础三四十分起步的高中生，也通过这个方法背单词解决了单词问题，把英语分数提高到80-110。
睡眠记忆法目前迭代到第5版，分为4000字的文字版和9个要点讲解短视频。完整的文字版公开在廖唯伟的官网，视频讲解则分享在他的短视频频道。
文字版阐述了睡眠记忆产生的原理和应用，掌握好“一背四复习”，注意通过“睡眠周期理论”改善睡眠质量，就能够产生睡眠记忆。
再结合“机关枪式的读单词方式”帮助大脑实现英文到中文的条件反射式的关联，同时产生嘴巴的肌肉记忆，大部分人可以实现，每天只花一小时就记住100个单词。
睡眠记忆法，还有一个配套高中英语3500词表，是电子版，一共34页，建议自己用A4纸双面打印成纸质。
这个词表虽然是不要钱的，但是提分效果非常好。和大部分的3500词表不同，这个词表是按照高考阅读话题来划分单元，每一个单元的单词都是某一个话题相关性比较强的单词，相互之间有内在逻辑联系。考试考到哪一个话题的文章，那么相关单元的单词就会大量出现，所以对记忆的复现效果非常好。
同时词表按照阅读话题在高考阅读中出现的概率，分成了“高频、中高频和中低频”三个部分。其中的“中低频”部分，经常能够命中高考、四六级和考研中的科技文话题，需要重点关注。
睡眠记忆法的主体内容，主要针对背单词来撰写的，但是这个方法可以用来背任何的需要记忆的资料，只要你懂得变通，什么样的内容都可以背。
比如，我们就可以用它来背《新概念英语》的课文。我们只需要把方法中的“中英文拼写交替快声大声读”调整为：快速大声准确的把每一句话读到脱口而出。其他细节不变，你会发现一个小时的时间，你可以背下来6篇《新概念1》的课文。
用这个方法，你去背《新概念2》，通常一天可以背3篇。《新概念英语》3和4可以背一篇。
方法一：
每天早晨背15-20分钟的单词，选几页单词只背15分钟。从头到尾（注意从头到尾一遍一遍背)大体上背4遍，第1/2遍看单词发音和意思，第3遍就是熟悉和记忆，第4遍就是试着只看英文回忆中文。不会的在嘴里迅速的多嘟囔几遍！要快要迅速要大声！大声背，脑力全部集中起来！
然后把记不住的写在一个专门的小本本上，只写英文单词不写中文意思，然后利用课下时间或者玩手机时间或者饭后，多看几遍多回忆几遍。然后自行标注。晚上睡前看一遍，第二天背的时候再重复一遍，记住只看一遍就可以，不要浪费太多时间，最多五分钟。还是不会背的继续背。
方法二：
利用联想记忆法
1.根据发音或者意思联想，比如deed（发音类似dei的，意思是行为，事迹）咱们可以想象成：对的行为/事迹值得表扬（commend）。这种方法记忆不仅记忆深刻，而且还能根据自己想象的一句话或者一个场景记忆不止一个单词。
我在这里推荐墨墨记单词软件，我用过的背单词最好好用的！！他会自动给你联想记忆或者类似单词！
2.根据类似单词记忆，也就是思维导图。
甭管自己想象成啥玩意记住单词就是王道！！这其中当然也可以根据发音或者意思一起记忆。如图所示（这是郭妈直接发给我们背的），早晨背一遍，晚上睡前背一遍，第二天再重复一遍。
方法三：
一天背诵量不少，就是可劲地大声地背。一个单词读个好几遍，不去从头到尾重复，集中脑力后，只管大声大声大声背。不要管自己能记住多少，15-20分钟下来总有记住的！这个方法也有不少人用的。粗暴简单有时候并不是不可行哦！
每个人都有适合自己的背单词方法，这里我总结了几个常见高效的背单词方法，大家可以根据自身情况来选择。
1.分类背单词法
可以将句子分为形容词，副词，名词等多个种类进行记忆，这个方法能让我们有连带反应，当我们不记得一个单词的词性时，只要能记住跟他同性的单词的词性也就能记住这个单词的词性了，这种方法很适用于那些写英文句子时经常记不住单词词性的人。
2.通过阅读短文或句子来背单词
在句子或短文中代入理解单词的意思能帮助我们更加高效的记忆。特别是一些有美感的句子或者个人感兴趣的话题短文，能让我们在不知不觉中就记住了这个单词，并且留下较为深刻的印象。
3.利用碎片化时间记忆
我们生活中会有很多零散的时间没有很好的利用起来，我们可以准备一个能随身携带的小本子，把自己很难记住的单词写上去，吃饭排队的时候，课间十分钟或者睡前的五分钟拿出来记忆一下，这种方法不仅能高效的利用我们的碎片时间，并且省时省力，不会让人感到有负担。
4.下载背单词软件
现在市场上有很多能在手机上进行单词记忆的软件，例如不背单词和百词斩等，正好迎合了现在年轻人手机不离身的特性，这种记单词软件不仅可以帮助你记忆单词而且可以精准扩大你的词汇量，比如你要备战四六级，就可以背默四六级相关的单词词库，第二天还可以重复记忆前一天记得不牢固的单词，非常方便。
5.看相关英文电影
闲下来的时候可以给自己点一部英文电影，最好是双语字幕的版本，感受英语学习的氛围，利用原声外语电影、电视剧、视频节目等作为学习材料，进行口语、听力、词句等方面的学习。原声电影的原汁原味、内容丰富多彩、人物口音各异、语言环境真实，非常有助于练就一口地道口语，近年来受到很多人的青睐，并且涌现不少成功案例。看电影学英语一般在电脑上进行，使用专业的工具进行控制，这样才能高效地进行。
6.形象联想法
形象化是一种能力，也是记忆单词的一种有效方法。例如将救护车ambulance联想到中文俺不能死，ambition联想到中文俺必胜，这样能够更加形象的帮助我们记忆英文单词。
最后我想说，记忆英语单词的方法其实还有很多种，无论什么样的方式，只要找到适合自己的并且愿意集中精力去记忆，一段时间后一定会取得显著的效果！重在坚持也贵在坚持！
如何高效背单词，讲两种方法：
A4纸背诵+艾宾浩斯记忆法和“英英”记忆背诵法
一、“A4纸十艾宾浩斯记忆法”
【A4纸解释】：
①用A4纸折4下(横竖都可，根据自己能接受的单词量，横的大约30个左右，竖的50个左右)
②根据艾宾浩斯的记忆规律，以1，2，4，7，15天为复习周期，在开头写上日期。
③以“1×5×5”的单词作为背诵基础，(意思是，背一个英语单词时，看着单词，重复5遍单词释义，然后再背下一个。背到第5个后，复习前面5个单词。背到第10个，重复前面10个单词…以此类推。)
④根据标注的记忆日期，复习每天对应内容，打√，不熟练打×，超过三次不熟标荧光。完成后在日期上圈。
二、英英记忆背诵
在背诵一个英文单词的时候，选择一个同义词进行背诵这样就记住了两个单词，并且造句的时候就有词语替换无形中增加了新语句。如果遇到不便记忆的单词可以选择单词图片进行记忆，形成图像记忆加深印象。
三、对于高效背单词提出以下三点建议：
⑴背诵单词的黄金阶段
记忆单词的四个黄金时间段分别是：早上6点-7点、上午8点-10点、晚上6点-8点和睡前一小时（把单词放在这四个时间段记忆，会起到事半功倍的效果）
⑵明确目的
明白背单词的目的，如果是单单为了认识单词，那就没必要一个字母不差的背下来记住几个常用的意思即可；如果需要中英文背诵，那就需要大量的反复背诵，加深印象形成一种肌肉记忆。
⑶阻断诱惑
断绝外在诱惑，比如影视软件、娱乐软件、游戏软件等等。再强大的记忆力在诱惑面前不值一提，一定要杜绝掉手机的诱惑才能专注于一件事。这样你的专注力就会集中到英文单词上面，更加事半功倍。
这两种方法是我自身验证过得，不妨试试看。再好的办法都是需要坚持，任何事情都是贵在坚持。前期可能会很枯燥煎熬，但你熬过这段时期（一个月左右）就养成了一种习惯，就顺利了。
要制定合理的计划：由于刚刚熟悉背单词的技巧，所以背的少一些。要对每个时期能背的量有合理的计划，一开始背的少一些，当我们渐入佳境后，每天背的单词会越来越多；不要没有掌握好旧词，就马上背新词的：因为背过不等于记住了，比如每次背完单词后花时间快速将每个词过二三遍，加深印象，这样背单词的效率就提高了。
1.背单词要有计划，循序渐进。要根据自己的实际水平和能力，计划好每天识记多少单词，不要贪多。每天都能高质量地完成自己定下的目标对自己也是一种激励，如果贪多求快，一旦完不成目标，即劳而无功也是一种自我否定，打击学习的积极性。
2.背记单词不宜集中，可以分散进行。比如可以在早晨起床的时间记下5个单词，课间超（午间）再背记5个单词。一次给自己太多的记忆量效率不会高。
3.养成每天定时记忆单词的习惯。利用手机闹钟，找到最适合你学习的早中晚的黄金时段，利用每天的有效时间来背记单词。
4.背记单词要时常复习，才能记忆牢固。比如早晨起床时记下的单词，在上午课间、下午课间看上两眼，在临睡时看上一眼，就能牢固掌握三天以上。三天后复习一遍，十天后再复习一遍基本就能一生掌握牢固。上面的时间段只是一般推荐，每人因人而异，要找到适合自己的最佳复习时段。
5.“好记性不如烂笔头”，在教程单词时能随手记、画一下最好，能加强记忆，提高记忆效率。
6.养成每天睡前、每周周末回忆
很多人对于单词的积累总是急于求成或者三天打鱼两天晒网，导致背了忘，忘了又背。其实单词的积累绝不是一日之功，只有掌握好的记忆方法，并养成每天记单词的习惯，才能真正的增加词汇量。
