晚上吃什么食物比较健康 晚上吃哪些食物健康 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？ 阳光生活17 2022-05-10 · TA获得超过3185个赞 知道小有建树答主 回答量：439 采纳率：100% 帮助的人：81万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、晚上可以吃一些钙，镁等微量元素含量比较丰富的食物，特别是牛奶，可以帮助睡眠，放松身体。 2、晚上吃一些维生素B含量多的食物最健康，比如说粗粮。可以在晚餐的时候适量的食用一些粗粮食品，比如燕麦，糙米，全麦面包。 3、晚餐吃一些鸡胸肉，鱼肉，虾肉也比较健康，此外鸡蛋蛋白和大豆制品当中也含有蛋白质，晚上吃可以满足营养的需求，比较健康 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐：
