失恋后如何调整心态
首先别担心自己遇不到对的人。
在对的人还没有到来之前，你可以先试着跟自己相处，先磨平自己的棱角，充盈自己的心灵，改掉之前敏感脆弱，患得患失的毛病，等你强大的不再害怕，失去可以坦然面对分离的时候，在跟对的人邂逅吧
到时候不管结局如何你都能一笑置之。再者说了，与其说求别人来爱你，不如你先爱自己，就像亦舒在我的前半生里说到的先自沉稳而后爱人。努力把自己变得更优秀。有句话这么说嘛，说，你之所以忘不了前一任，是因为你还没有遇到更优秀的下一任说不好听的，对不对说你下一任要是吴孟达来找你，你肯定还沉浸在上一任的痛苦当中。要是吴彦祖来找你的话，你看你还记得上一任吗?
当你变得更好了，发现失恋也不是件坏事儿，告别了错的人才会有崭新的开始嘛。
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人的一生不可能一帆风顺，总会有磕磕碰碰的时候，有时，一堆烂事的发生，会让人心情很恶劣，心理格外难受，其中，失恋更是能让人伤心不己，毕竟，付出了那么多的感情，最终却还是守护不住，但无论有多么伤心，总不能放纵心情继续恶劣下去，我们需要去调节自己的心理状态，让自己好受，让自己开心起来。因此，下面我来为大家介绍失恋后调节心情的方法:
1、当自己难受的时候，千万不要吝啬自己的眼泪，因为哭泣永远都能将压抑在自己内心深处的一切烦恼和伤心释放出来，当你自己放声大哭后，你会发现，令人伤心的事情虽然依然存在，但你的内心却好受了很多，已经能够平静下来，继续走下去，当然，如果你觉得突然大哭很丢脸，也可以选择看几部悲情电影，让自己痛快地哭一场，但注意不要哭伤眼睛哦；
2、因为想起对方而心理难受的时候，你也可以做一些平日喜欢做的事情来转移注意力，比如去找一个风景优美、安静平和的地方，自己一个人坐在椅子上，听着优美好听的歌曲，好好放松一下，又比如叫上自己的朋友，一起去逛一下街，买一些自己喜欢的东西，事后再好好地搓一顿，美食总能轻易让人开心起来；
3、如果失恋真的让你内心格外难受，那就跟亲朋好友倾诉一下你的烦恼吧，千万不要自己一个人硬抗着，那样只会更难受，而亲朋好友的陪伴，一个温暖的拥抱，一些贴心的话语，就能给你的身体注入爱的能量，能让你从那段伤心的恋情走出来，让你有精力再战下去;
4、有时候，换个角度看问题，会有不同的感受，当困难来临，内心难受时，不如换个角度看待这个问题，把困难当作是一个提升自己能力的挑战，当你挑战成功，你还会获得一份十分有价值的礼品，那就是成长，而失恋就是像这样的挑战的其中一个，如果你能以这样的状态去看待失恋，我相信，在面对这个挑战的时候，你已经成功了一大半;
5、既然因为恋爱而受伤，那就尝试放空自己，忘记对方，重新开始一份新的恋情，新的恋情总是治疗你心灵创伤的最好良药。
失去恋情是很令人遗憾，也很令人伤心，但只要我们能满怀信心，善于调节自己的心情，无论多么难受，也总会有过去的那一天，所以，接下来，你只需要享受自己的人生，快乐地度过每一天就行了。毕竟，爱情并不是你人生的全部。
在这里，我也希望以上建议可以帮助到有需要的人。
