Question

我是如何从110斤减到90斤的

Answer 1

以前我总觉得自己易瘦体质，总是吃很多但是体重常年维持在100斤，但后时候大一有点暴食胖到了118斤。我身高只有158，116斤就像个矮冬瓜又胖又壮。我也试过21天减肥法，不吃饭的那种，7天吧瘦了8斤，但是到了100斤就是平台期完全瘦不下去。我花了整整一年的时间才瘦了8斤并且改掉了暴食。这一次我是106斤，我希望用30天的时间可以瘦到90斤，我会持续更近减肥的过程欢迎大家关注更新。我会和大家一起i加油打卡的。目标是6.21号上称，我们加油吧！我持续写减肥的感受的。可能我的减肥方法会比较极端，不过我觉得能达到目的，什么方法都所谓，希望我能坚持住吧！

5.23日 早上空腹52.89kg 早餐吃了一笼蒸饺 做了2组20分钟腿部运动

饥饿感还可以，到了中午肚子有点咕咕叫，喝了2瓶柠檬水。穿着束腰，实在是太好看了，我建议各位美美，穿裙子一定要入手束腰。腰线特别好看，胸还变得很挺。我饿了就喝咖啡，背单词完全不给自己时间吃饭。我觉得吧，把钱用来买漂亮的裙子，和好看的内衣，化妆品，还有练出肌肉，自己满意的马甲线真的好满足啊。特别是看到镜子里美好的线条其实比起吃更让让人开心啊。我们一定要好好锻炼，让自己可以穿jk制服也不会很突兀，好看的肌肉线条，能够保护自己，即使遇到危险也不害怕，我想这就是锻炼带来的满足感吧。比起看到自己臃肿的身材，因为吃太多带来的痘痘，皮肤不好，以及没有自信和笨拙。我想锻炼和出汗以及健康饮食带来的美好会让人更有快感吧。以前总觉得别人不吃不喝不会痛苦吗，每天锻炼不累吗。其实我想说，时间久了真的不累，而且你会变得更快乐，可能是因为自律带来的成就感。这就是为什么会有马太效应，好的越来越好，坏的越来越坏。所以坚持住吧！

下午有一瞬间非常想念米饭，好饿，束腰带久了有点难受，我把它脱掉了。不吃饭确实容易不开心，下午情绪不太好开始想自己为什么要见肥，减肥就意味着一直不能吃，后面我又刷到了好看的小姐姐，他们真的好瘦啊，腿又白又直又细，穿什么都是一道风景，我想在我20多岁的年纪一定要有机会穿上好看的裙子，所以我i打开淘宝又看了几件裙子。我要坚持住，等到减到合适的体重，我就开始锻炼肌肉，一边吃健康的食物一边锻炼。所以我穿上运动服又去跑了5公里。打算等会回来在做2组腿部运动。加油啊宝贝！先不管以后要怎么维持，现在你至少的坚持住，以后的事情以后再说呗！

晚上空腹体重51.26   感觉我这个体重变化差别太大了差不多有4斤的早晚差别。昨天我其实吃了很多高热量的东西，特别是巧克力，之前也有吃高热量的但是一天吃高热量一天不吃这个差别不大，最多就一斤的差别。但今天我饿了喝咖啡喝苹果醋。可能是咖啡加速了我的代谢吧。希望这个礼拜可以下100斤，加油哦。就只差5斤一定可以的还有三天。

5.24号早晨空腹体重50.78.早餐一笼饺子。今天不知道加大运动量能不能下100.等会做3组腿部运动。感觉离目标越来越接近了，不会想吃东西，但是有点没有力气，今天早上没有排便。看了镜子的自己感觉自己真的好胖啊，那个手臂特别粗，160的妹子体重还是保持在85到95斤吧，不然真的是微胖了。超过100真的很胖了我的天，要加油，减肥的饮食就应该变成平常的习惯才是。在减肥中突然发现了人生的意义，本来很羡慕有的人生下来就一帆风顺，没有任何痛苦的。现在突然觉得一开始不好然后后面逆袭的感觉很爽。人生就是需要不断挑战，做自己感觉做不到的事情，然后又完成了。这就是人生的意义吧，不断克服困难总结经验获得成功，在这个过程中的成功感，骄傲感。

到了下午真的是疯狂想吃米饭，不知道自己能坚持多久，但是突然没有力气跑步，有点无力，我打算还是要坚持。吃了一个青瓜，还有好几十克话梅还有一个桃子。今天没有排便。晚上体重51.35