吃花生的好处有哪些？
经常吃花生有以下几个好处：
一、增强记忆。花生中富含卵磷脂。你可能知道大豆卵磷脂，但是花生卵磷脂同样功效强大，卵磷脂是神经系统所需要的重要物质。他不断被消耗如果能够补充卵磷脂，就能延缓脑功能的衰退，此外花生中还富含锌，锌能增强记忆。
二、美容护肤花生中含有丰富的维生素b2、a 、d、c 、E硫胺素，核黄素尼克酸等，还富含有不饱和脂肪酸这些均有利于人体的皮肤及头皮的健康。维生素c 、E及其它的抗氧化物可以保持皮肤水分缓解皮肤细纹及斑点的出现。
三、促进骨骼发育对正在长身体的儿童来说给身体补钙是很重要的，这样才能够促进骨骼发育在发生中含钙量很丰富，所以在生活中可以适当的给小朋友吃一点花生的食物。这样不仅能促进骨骼发育而且对身体健康和长个子有很大的帮助。四、保护胃粘膜。在中医理论上讲花生中有相当大的微量元素和不饱和脂肪酸，当他们进入胃部后能够很好的起到保护胃粘膜的作用，而且能够促进胃的消化和吸收，有效的避免食物对胃粘膜的伤害，在一定程度上还能够起到修复胃粘膜的作用。
1.花生含有大量的碳水化合物，多种维生素以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素，尤其对儿童、少年提高记忆力有益，对老年人有滋养保健之功效。
2.促进骨骼发育。花生中的钙含量比较高，能促进骨骼发育，儿童长身体期间，可以适当的吃点水煮花生，既能补充营养，也有利于身体生长发育。
3.润肺止咳。花生中含丰富的脂肪油，有润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症治疗。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828b2aacbf86f01f4134960a5ac3"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828b2aacbf86f01f4134960a5ac3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828b2aacbf86f01f4134960a5ac3"/>
扩展资料:
药用价值
抗老化性：花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。
凝血止血：花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能。
对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
滋血通乳：花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E8%8A%B1%E7%94%9F/588725"target="_blank"title="百度百科-花生">百度百科-花生
1、能够辅助降低胆固醇，因为花生当中含有丰富的亚油酸，而亚油酸能够促进胆固醇的分解成为胆汁酸，进而排出体外，避免胆固醇在体内过多蓄集，通过降低胆固醇，在预防心脑血管疾病方面的作用非常明显。
2、能够抗氧化、抗衰老，因为花生当中含有丰富的锌元素，而锌元素在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的好处非常明显。
3、能够润肠通便，因为花生当中富含油脂，通过润滑肠道而有很好的促进大便排出、预防便秘的好处。
2.花生除了使用价值，当然还有一些药用价值，那么我国的许多艺术上也都对花生这种食物有记载，花生的药用价值也是比较高的，比如他可以帮助我们达到一个润肺的效果，而且一些人可能会经常出现干呕以及反胃的现象，那么吃一些花生也可以帮助很好的治疗，一些有脚气的人吃花生也可以达到一个治疗的功效。
3.花生还有很多的药用价值，比如用盐水煮花生来吃可以帮助达到一个滋燥润火的现象。
1、能够辅助降低胆固醇，因为花生当中含有丰富的亚油酸，而亚油酸能够促进胆固醇的分解成为胆汁酸，进而排出体外，避免胆固醇在体内过多蓄集，通过降低胆固醇，在预防心脑血管疾病方面的作用非常明显。
2、能够抗氧化、抗衰老，因为花生当中含有丰富的锌元素，而锌元素在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的好处非常明显。
3、能够润肠通便，因为花生当中富含油脂，通过润滑肠道而有很好的促进大便排出、预防便秘的好处
