Question

什么人不适合长跑运动？哪些人不宜长跑呢？





Answer 1

肥胖的人。不建议超重的人跑步，因为跑步会把所有的压力放在膝盖上。导致膝关节压力过大，很容易造成膝关节损伤。对于这类人群，如果你想减肥，建议先减掉脂肪，等体重基数不大，再尝试跑步。心脏病患者。心脏病患者是不能跑步的，跑步会使...你的心脏跳动加快。增加身体对氧气的使用会让你喘不过气来。如果跑步时心脏跳动过快，很容易发生意外。

有关节炎或韧带损伤的人。不建议患有关节炎和韧带损伤的人跑步，因为跑步会使病情恶化。频繁的跑步会造成髋关节、膝关节和踝关节的反复磨损。一个从心脏病发作中恢复的病人许多医生告诉这些病人要休息三个月才能做轻度运动。因此，这类病人一旦进入疗养期，就不能跑步，否则会提高疾病的复发率，这样生活就很危险。

胆石症患者对于这类患者，跑步的运动强度有点大，可能会导致患者体内的解释振动移位，从而引起其他病变和疾病。胆结石可以通过针对性的治疗排出体外，但要看结石的情况。胆结石一般发生在胆囊内，这样的疾病在生活中比较常见，尤其是老年女性朋友更容易患上胆结石。因此，发现该病后一定要及时治疗。因此常食用樱桃能够保护视力，缓解眼疲劳，对于常在电脑面前的工作者，大有裨益

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

Answer 2

身段有疾病的老年人，肺功能不好，有低血压，低血糖，腿部有疾病的人不适合长跑运动；老年人，心肺功能不足，居心脑血管疾病的有低血糖低血压的成绩，都是不适宜长跑的。

Answer 3

有心脏疾病的人，呼吸系统出现问题的人，有肺部疾病的人，身体非常虚弱的人，有心脑血管疾病的人，这些人都是不可以长跑的，过敏的人，亚健康状态的人都容易导致身体出现问题。

Answer 4

身体有疾病的，老年人，肺功能不好，有低血压，低血糖，腿部有疾病的人不适合长跑运动；老年人，心肺功能不足，有心脑血管疾病的，有低血糖低血压的问题，都是不适宜长跑的。

Answer 5

体重非常重的人或者是身体的体质超过了25%，下肢关节受过伤，长时间没有运动过的人，有心脏疾病，有高血压糖尿病的人，身体机能比较差的人，平时生活不规律的人。