那种水果有对人体最好？
其实哪种水果对人身体都是有好处的，每种水果所含的营养物质不同，各种拥有自己的营养，如芒果，芒果中蕴含有比较多胡萝卜素和一些对人体有益的酶，这些物质可以激发人体肌肤细胞的活力，从而减缓皱纹的产生，有的人喜欢吃但也有的人不喜欢吃。
一些对人体最好的水果简单的介绍一下：
1、菠萝
菠萝中面所含有的蛋白酶成分可以在人体有肌肉拉伤、组织发炎、血液循环不良的情况下，促进身体组织的修复。
2、香蕉
在用脑过度、体内的维生素、矿物质以及热量不足时，可以吃一些香蕉，帮助人体在恢复机能的时候提供必要的营养素，缓和自身所面临的消极状态。
3、木瓜
如果过度使用眼睛，就会大量消耗人体视网膜所需要的重要物质维生素A，此时，就可以吃能提供大量维生素A的木瓜来作为补充。
4、猕猴桃
猕猴桃对口腔中的牙龈出血有较好的治疗作用，因为猕猴桃里面所蕴含的维生素C含量比较高，大多数牙龈出血的患者都是由于缺乏维生素C而导致的出血和肿胀。并且猕猴桃中维生素C的含量是所有水果当中最丰富的。
5、橙子
在身体中缺乏维生素B1的人很容易受到脚气的困扰。在这种情况下，可以选择多吃一些橙子，它所蕴含的维生素B1，可以帮助缓解脚气的问题。
6、鳄梨
染色和烫发的时候会带走头发上的水分和油脂，并使头发变得毛躁。而成熟的鳄梨中含有30%的植物油酸，对头发毛躁有很好的食疗作用。
7、葡萄
葡萄能很好地清除肺部的毒素，对于长期吸烟的人而言，肺部积聚了大量的垃圾和毒素，让肺部的功能受到了严重的损伤。葡萄中的活性成分可以改善细胞代谢，帮助肺部细胞恢复健康。
平时在生活中可以多吃一些芒果、菠萝、香蕉、木瓜、猕猴桃、橙子、鳄梨以及葡萄这些对于人体有帮助的水果，而且它们的功效可以帮助缓解很多种人体所受到的损伤，比如头发受损、治疗脚气、缓解情绪、修复受损的组织等，大家在平时也可以多吃一些其他对人体有好处的水果，帮助身体维持健康状态。其他的水果也各有作用，也可以多吃一些。
如果是健康的人在日常的生活里，无论吃哪一种水果对身体都是很健康的，每个水果当中的营养成分是不同的，所以在日常的生活里不要单一的吃哪一种水果，每个人在日常的生活里都需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多吃一些应季的水果以及应季的新鲜蔬菜，才能够补充体内所需要的微量元素，这样身体才能够更为健康。

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