Question

抑郁焦虑怎么摆脱呢？

Answer 1

焦虑抑郁发生的时候有6个方法缓解焦虑抑郁：办法一要学会精神转移；办法二到户外去多接触大自然；办法三积极的运动锻炼身体；办法四靠吃东西来缓解；办法五要学会自我总结分析；办法六把自己当作一个聆听者。

Answer 2

焦虑抑郁的治疗方法：第一、药物治疗，给予抗焦虑和抗抑郁的药物进行治疗，能够起到很好的治疗效果。抗焦虑的药物，比如艾司唑仑、阿普唑仑等，抗抑郁的药物，比如氟西汀、文拉法辛、度洛西汀等药物。第二、物理治疗，通过经颅磁刺激、电休克来治疗焦虑抑郁能够起到不错的疗效。第三、心理治疗，通过认知行为的疗法来改善患者的症状。也可以通过针灸、音乐疗法等方法进行综合的治疗

Answer 3

抑郁症和焦虑症属于精神性疾患，最好到精神病专科医院去看病。不要误认为精神病医院就是治疗“疯子”的。抑郁症不积极治疗会逐渐发展为精神分裂症，就比较严重了。由于我国人口老龄化，目前老年性抑郁和焦虑症在老年人中相当普遍。在养老院中许多老年人都在服用抗抑郁药，如劳拉西泮和思瑞康（富马酸喹硫平）等，后者属于抗精神分裂症药物（也可用于重度焦虑），通常综合医院药房是没有的，必需到精神病专科医院才能拿到。

Answer 4

可以通过药物治疗，自我调节或者他人的帮助。抗精神药物帕罗西汀，舍曲林，在日常生活中可以自我调节，保持一个良好的心态，通过做运动来发泄心中的不满。也可以在自己的亲人朋友陪伴鼓励下。通过诉说一些负面情绪，然后克服心理障碍

Answer 5

可以在周末去游玩，放松一下心情，也可以跟好朋友倾诉一下最近的烦心事，不要一个人憋着。