家长如何帮助孩子解决考试焦虑这一问题呢?

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魔法少女的情感日记
高能答主

2022-03-18 · 孤零零的魔法少女,期待被解救的一天。
魔法少女的情感日记
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根据调查研究,有非常多的青少年是存在着一些心理问题的,比如将近有15%的学生都存在着不同程度的考试焦虑。所以对于孩子有考试焦虑这个问题,家长能做的就是尽可能的减少孩子的心理负担,因为考试成绩并不代表着一切,并不能够通过考试成绩来判断孩子的好坏,所以父母不要给到孩子过高的期待或者过重的压力,也不要用成绩来衡量孩子的付出和努力,尽可能的减少孩子的心理压力。还可以让孩子在考试之前提前做好学习计划,对于自己掌握薄弱的地方进行针对性的训练,只有当孩子准备充分之后,再对待考试时才不会紧张。家长也要和孩子在考前进行一个有效的沟通,了解清楚孩子的压力所在,并且教会孩子如何去缓解这种压力,只要让孩子有一个积极的心态,在面对考试时才会更加轻松。

孩子为什么会有考试焦虑

有考试焦虑,可能是因为父母给的压力,尤其是一些父母在孩子考试时看到孩子的考试成绩,会经常用一些消极的语言来暗示自己的孩子,就非常容易让孩子对于考试这件事情非常的害怕。还有一些孩子可以在孩子考不好的时候说孩子笨不努力,这样的话也会给孩子带来极大的伤害。

考试焦虑的表现

孩子如果有考试焦虑的话,会有因为紧张,情绪不安,没办法集中注意力,严重的话可能会有头晕,活动失常。同时在考试前还会出现恐惧忧虑,学习效率降低,缺乏自信心以及学习热情。还有一些会有身体异常的表现,比如失眠,多梦,恶心呕吐,肠胃不适食欲下降的。或者在遇到考试的时候有坐立不安,拖延时间,考试时胡思乱想,手抖出汗,在看题的时候无法集中注意力,经常草草做答。

最后孩子未来获不获得成功,其实和考试成绩的高低并没有直接的关联。对于孩子有考试焦虑这个问题,家长能做的就是帮助孩子去调整心态,不要给孩子太大的压力就可以了。

情感神仙咨询师
2022-03-18 · TA获得超过4192个赞
知道小有建树答主
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家长就耐心教育自己的孩子,考试不过是你要进入下一个你的学习世界了,所以只要你学习好了,考试就是拿一张通行证。
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啥地方322
活跃答主

2022-03-18 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道答主
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平时对孩子的要求不要太高,给孩子营造一个好的家庭氛围,可以多跟孩子沟通自己喜欢的东西,可以多带孩子出去玩耍,平时要学会尊重孩子,不要强迫孩子做一些不喜欢做的事情。
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涂鸦呀呀yg
高能答主

2022-03-18 · 答题姿势总跟别人不同
知道小有建树答主
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家长不要给孩子太大的压力,并且要告诉孩子放轻松,如果越紧张的话就越考不好。
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