Question

快中考了，孩子情绪化十分严重，家长该怎么帮他调节情绪？

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Answer 1

快中考了，孩子情绪化十分严重，这时候家长需要帮助孩子调节。可以告诉孩子，中考只是一场非常普通的考试，不要让自己产生过大的心理压力。同时一部分孩子害怕自己也没有办法考上重点高中，家长可以让孩子意识到在一所普通高中内也可以学到很多知识。

很多孩子非常的紧张，家长一定不要给孩子过大的心理压力。如果在孩子吃饭以及休息的时候，总是在提成绩的话，孩子也会觉得非常的烦躁。在孩子放学之后，家长可以让孩子出去放松一下心情，可以和孩子讲一下周围发生的有趣事情，这样就能够让孩子的心情渐渐好起来。很多孩子会产生一定的考前焦虑，但是这种焦虑呀的情绪会影响到孩子的正常发挥，家长要让孩子用一颗平常心去面对这场考试。

家长可以带孩子出去运动一下，因为在运动之后孩子就会非常的疲惫，也不会再去思考这种事情。家长一定要让孩子拥有正常的作息，很多孩子每天夜晚回家之后会继续做题，可能等到12点才能睡觉。但是如果睡得不充足的话，也会影响到真实的正常消化以及吸收。不要让孩子的生活状态发生很大的改变，这样孩子也能够慢慢的缓解。

有些孩子害怕自己的努力没有办法得到回报。家长可以告诉孩子只要自己努力了，付出了自己所有的努力，不管成绩如何都应该感到满足。而且中考并不是一场稳定的考试，往往会受到大家的情绪状态、心理因素、试卷的难度等各个方面的影响。这些都是不可以控制的，只有努力，可以让大家朝着自己的梦想前进。如果这次考试不理想的话，无论在一所学校的高中，只要自己能努力学习，最终也能够考上名牌大学。

Answer 2

家长可以带着孩子旅游，也可以带着孩子去户外游，可以烧烤，可以带着孩子买衣服吃好吃的东西让孩子获得好的缓解，在购物的时候和孩子讲道理，疏通孩子的想法

Answer 3

要营造一个安静的氛围，不要总是唠叨孩子，不要总是自以为是的教育孩子，这个时候最好转移孩子的注意力，有时候也要释放孩子的压力。

Answer 4

家长应该要带着孩子去放松一下，让孩子能够缓解焦虑的情绪，也不会特别情绪化了。