Question

失眠多久时间算严重的呢？

Answer 1

连续失眠，五天以上就属于比较严重的。
最好到医院做一下相关的检查。根据检查的结果来进行治疗，如果是因为乳脑疾病，所造成的应该要积极的治疗原发病失眠是一种比较常见的症状，通常跟精神压力大植物神经功能混乱颅脑疾病有关系不良的睡眠习惯可能会造成免疫力低下导致身体功能的下降。
可以通过口服一些帮助睡眠的药物。改善睡眠的状态。

Answer 2

您好哦，失眠持续在三个月以上，就算是失眠严重了，很有可能形成慢性失眠，对身体是有很强的危害的。长期睡眠不足会影响身体健康，请允许我提供一些改善睡眠的方法，希望对您有一点作用哦。第一，饮食方面。睡前一定不要吃的太饱，七分饱就够了，不要吃刺激辛辣以及油腻的食物，尽量减少酒精和咖啡的摄入，多吃一些鱼，瘦肉，虾之类含锌较多的事物，多吃水果和粗粮，改善肠胃
二，睡前活动在白天可以参加一些体育活动，消耗一部分精力，还可以增强身体素质。睡觉之前可以看看纸质书，尽量少玩手机，可以提高睡眠质量哦。
三，生活方面。睡眠是人生很重要的事哦，好的睡眠可以给人们带来很多的好处。我们可以在睡觉之前泡一个热水脚，睡前一个小时不进行刺激性的活动，减少心中的过分焦虑和过大压力。
以上是我的全部回复，希望能够帮助到您，祝您生活愉快～