Question

哪些因素会增加老人跌倒风险？如何能降低跌倒带来的伤害？

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Answer 1

哪些因素会增加老人跌倒风险？如何能降低跌倒带来的伤害？对于年轻人来说，跌倒只不过是几天的擦伤或疼痛。然而，老年人跌倒后容易发生软组织损伤、关节脱位或髋部骨折，这会降低生活质量，增加家庭负担，严重时可能危及生命。摔倒是无法完全避免的，但你可以做一些事情来减少摔倒带来的伤害。老年人易跌倒与身体机能下降、一些急慢性疾病密切相关。可以通过体育锻炼、合理用药和改善环境来预防。

大多数老年人步态稳定性下降，平衡能力减弱，容易导致跌倒；脑供血不足和脑动脉硬化容易导致头痛和头晕，并降低平衡。耳聋或视力模糊妨碍老年人正确判断障碍；滥用精神药物、镇静剂和镇静剂、治疗心血管疾病的药物、多种药物的结合，也会导致老年人跌倒。家庭照明差，楼梯设计不合理，地面湿滑，家庭凌乱等都会导致老人摔倒。

多吃黑芝麻、海带、虾米、紫菜、鱼和豆制品。建议每天食用300毫升牛奶或等量的乳制品。在医生的指导下服用钙补充剂。每天暴露在阳光下刺激皮肤中维生素D的生成，促进钙骨沉积。大多数跌倒发生在家里，所以家里的走廊灯一定要保持明亮，走廊里不要摆放杂物，儿童玩具要及时收集；卫生间墙壁安装多个或几个扶手，衣服和鞋子要宽松合身，老人洗澡时最好选择坐着，客厅最好不要铺地毯，如果有地毯，一定要防止地毯卷边绊倒。摔倒时，抓住固定物体，落在手掌上。臀部着地可能导致腰椎压缩性骨折或髋部骨折，需要长期卧床休息，从而降低生活质量；如果用手支撑地面，仅腕部受伤，严重时可导致尺骨远端骨折，损伤相对较低，护理难度大，几乎没有致命并发症。

必要时使用拐杖或助行器：拐杖是老年人的“第三条腿”。使用拐杖和助行器可以有效防止老人摔倒。此外，尽量不要在崎岖不平的道路上行走，行走时不要急躁，要踩稳慢行；老年人外出时，应当有家人陪同。

Answer 2

遇跌倒，应第一时间双手撑地。相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害要小。老年人存在骨骼肌系统功能下降，下肢肌肉力量下降，而导致肌肉、关节功能减弱

Answer 3

环境的因素，老人身体状态，一些意外情况，都会增加老人跌倒的风险；要想降低跌倒带来的伤害，就应该让老人在日常生活中增强体质，这样的话跌倒给他们带来的损伤也不是很大的，除此之外也应该在日常行事过程中要更加小心谨慎，减少跌倒的风险。

Answer 4

骨质疏松的疾病，还有天气的变化，道路非常的湿滑，身体状况不是特别好，没有别人的搀扶。可以给老人购买一些防止跌倒的护具，也可以带着自己家里的人一起出门，不要让老人独自出门，这样就可以降低摔倒的风险。