Question

一到夏天就容易中暑，应该怎样防暑？

Answer 1

夏天中暑的原因很多，由于天气炎热，在高温的车间工作，如果通风差就容易发生中暑，农业或者露天作业的时候，受阳光直接暴晒，再加上地面的高温、空气中湿度大、散热困难，也容易诱发中暑。中暑就是机体在高温环境下长时间的工作、学习，由于人体的体温调节中枢功能紊乱，以及水电解质代谢紊乱等原因，导致的一系列临床综合征。
上面说的是原因，现在我跟你说解决方法。
1、避免在高温、高湿的环境下长期工作、生活或者体育运动，如果稍微感觉有恶心、头晕的症状，应该要马上脱离现场，转移到通风凉爽的环境下休息。

2、必须要多补充水分，可以在水中加适量盐或者口服补液盐，能够补充因出汗过多引起的体内的水电解质的平衡。

3、口服富含水分有解暑作用的食物，如西瓜、哈密瓜或者绿豆汤等。
这就是我说的解决方法，希望可以帮助到你 ，祝你早日摆脱容易中暑。

Answer 2

夏天防止中暑的方法有避免强烈阳光直射，活动地点的温度不要太高，应该要适宜，衣着应该要宽松，不要穿太多，饮食清淡可以清热解暑等。夏天温度过高，很容易会让人中暑。
意见建议：1、建议应该在舒适的环境下，否则可能会中暑。 2、建议饮食上要清淡一些，可以和绿豆汤或者一些解暑凉茶。 3、建议多喝白开水，补充人体所失去的水分，也有助于排出毒素。注意如果中暑要知道应该如何救治，注意要多休息，不要过度劳累。