Question

女生例假周期不准，一般是什么原因导致的？如何调理比较好？

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Answer 1

女生例假周期不准，一般是什么原因导致的？如何调理比较好？

一个健康的女生例假周期是28天，前后提前或者推迟3-5天都属于正常现象，来例假的时间是3-7天。但是往往会出现推迟很久或者提前很久，有时甚至好几个月不来，这到底是什么原因呢？

一、疲劳

女孩子上班压力大，回家还要照顾孩子，精神紧绷，有的喜欢熬夜追剧等等，身心疲劳之下，身体内阴阳易发生变化，使得内分泌不稳定，经期就会被影响了，所以女生要懂得适时放松自己。学会自己调节，平常不要给自己那么大的压力。保持心情愉悦，不要随便生气，晚上尽量早点睡，不要熬夜

二、电磁波

现在科技发达，基本上人人都离不开电子产品，各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些都会对女性的内分泌和生殖机能产生干扰，影响经期的正常来临，尤其晚上睡眠时，最好离电子产品要远一些。

三、体寒

女生喜欢吃冰淇淋，喝甜甜的冰饮料等等冰凉的饮食，都会让身体受到寒凉，导致内部环境温度发生变化，会直接阻碍人体气血循环，从而影响月经周期。经常受寒受凉的女性，一般都会存在经期推迟的现象，有时甚至好几个月才来一次。所以一定要注意，比如可以晚上多泡泡脚，直到全身发热、微微出汗，能够促进血液循环

总之就是要养成良好的生活习惯，不熬夜，不吃凉性的食物，平常可以多吃点坚果和鸡蛋，上班的时候常备点松子、核桃等等。要对自己好一点，不要亏待自己。当然也有病理性的月经紊乱，这个就要去医院看看，对症下药了~~~~

Answer 2

可能是你经常吃辛辣油腻的食物，也可能是你太胖了。一定要控制好体重，要适当的进行休息，千万不要有太大的负担。

Answer 3

可能是宫寒导致的，可能是饮食习惯不好导致的。可能是熬夜导致的，也可能是压力过大导致的，也可能是一些疾病导致的。平时可以服用一些中药来进行调理，也可以多吃一些暖宫的食物，可以多喝红糖水或者多吃红枣。

Answer 4

可能是宫寒导致的，也可能和精神状态有关，有时候压力比较大，也会导致经期不准。一定要适当的注意保暖，喝热水，千万不要吃生冷的食物。