Question

夏季吃什么比较好

Answer 1

1.荔枝

　　夏天的时候是很多水果的，生产世界，我们会见到西瓜荔枝等等水分很多的水果，但是我们在夏天吃荔枝的话，对我们的身体健康是非常有帮助的，因为荔枝它能够起到健脾生津的功效，对于一些身体虚弱或者是刚刚生了一场大病的人们来说，可以吃一些荔枝，这样可以摆脱疼痛，而且还能改善一些人们的失眠健忘以及多梦的症状，可以让他们改善睡眠质量，从而休息的会更好，并且对于一些想要减肥的女性朋友们来说可以吃一些荔枝，因为它可以促进我们体内的新陈代谢还能够起到延缓衰老的作用，既能够减肥，还能够保持皮肤的年轻状态。

　　2.西瓜

　　西瓜在夏季是我们最常见到的一种水果，因为西瓜属于寒性食物，我们在夏天吃的话吃能够起到很好的结束的作用，而且西瓜中不含脂肪也不含胆固醇，除了这两种营养物质之外，它还有非常多的葡萄糖，苹果酸等等，这些营养物质都能够帮助我们的身体更加的健康，而且，西瓜中所含的这些糖以及微量的盐，这些营养成分都能够起到软化血管的作用，对于一些上了年纪的人们患有心血管疾病的话，就可以吃一些西瓜，软化血管，改善他们的病症。

　　3.粥

　　夏天因为天气比较炎热，如果我们想要保持好自己身体比较健康的状态的话，首先就要做到多喝水，我们每个人每天都要喝大约七八杯白开水，而且我们在喝水的同时为了让营养吸收的更加均衡，可以在水里面加入一些蜂蜜，这样也能够提升我们的食欲，改善我们的皮肤干燥等等，除此之外我们还要做到多喝粥，多喝粥，是因为人们在阳气最盛的夏天会让自己身体的新陈代谢变得更加旺盛，这时候我们就要多补充自己的水分。除了多喝水还要多喝粥，这样我们在补充水分的时候，才能够吸收其他的营养物质，让我们的营养变得更加均衡。

Answer 2

夏吃樱桃对身体好
1、樱桃酒 鲜樱桃1000克，洗净晾干后浸泡入2000克的高粱酒中，10天后开始服用，每天2次，每次30毫升。可治风湿性关节炎、类风湿性关节炎。
2、樱桃鸡蛋汤 鸡蛋1个，大红樱桃20枚，红糖、米酒各适量。将樱桃与酒加水入锅内煎煮，煮开后10分钟左右，加入打散了的鸡蛋和红糖，搅匀，糖化蛋熟，出锅装碗食用即可，每日1次。可治贫血。
3、樱桃银耳汤 先将冰糖适量溶化，加入银耳50克煮10分钟左右，然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后即可。此汤有补气、养血、嫩白皮肤的功效。
4、樱桃龙眼羹 龙眼肉10克（或鲜龙眼15克），枸杞子10克，加水适量，煮至充分膨胀后，放入鲜樱桃30克，煮沸，加白糖调味服食。具有养心安神之功效，非常适合失眠、神经衰弱患者服用。