总是觉得自己不如别人
你好。你总是认为自己不如别人，这是属于自卑。把自己放在最卑微的地方，这样你会失去斗志。保持低调是对的，但是，一直保持这种不如别人的想法，会让自己变得越来越颓废，对人生失去目标。
当今社会人才济济，很多人面对着社会的竞争压力，时而会感受到自己的卑微，甚至有一些人会产生严重的自卑情绪。其实，我们应该正视自己，坦然接受自己，跨越自卑，这才是我们应该做的。
那么，自卑的人有哪些表现呢？
失衡
患者因为种种原因而处于弱势，并且在社会中看不到自己的价值所在，甚至会遭到他人的厌弃。
自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。
情绪化
他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。
依赖性强
由于缺乏对人、对事、对自己的正确评价，所以总是过高地估计别人，过低地估计自己，总是对自己的缺陷或不足之处感到难堪，常有愧不如人之感，于是，做事拘谨小心，甚至张惶失措，不置可否，最后决断时也看别人的脸色行事。
生理上的某些不足引起消极的自我暗示
由于先天或后天的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友谊。
怨天尤人
他们总是抱怨自己所得到的待遇不公正，恼火于为什么自己总是遇上倒霉事，实际上，这是在推卸自己应负的责任，用抱怨他人来掩饰自己，用责备他人来抬高自己
那么，我们应该如何克服自卑心理呢？
提高自信心
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。
只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、走向成功的最有效的补偿方法。
认识自己
不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。 有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们想什么事情。
练习当众发言
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
客观全面地看待事物
具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。
这就要求我们努力提高自己透过现象认识本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
这种感觉是很常见的情绪，许多人都会在某些时候感受到自己不如别人。然而，这种自我评价可能是主观的，不一定与客观事实相符。以下是一些建议，帮助你应对这种感觉：
停止比较： 比较自己与他人往往会让你感到不如别人。要意识到每个人的生活和经历都是独特的，没有绝对的优劣之分。
认识自己的优点： 回顾一下自己的过去成就、优点和技能。认识到你在某些领域可能是很有价值的，你也有自己的长处。
设定合理目标： 不要将自己与别人直接对比。设定适合自己的目标，朝着个人的成长和进步努力。
积极自我评价： 每天给自己一些积极的自我肯定，关注自己的优点和成就，逐渐培养积极的自我形象。
学习借鉴： 如果你认为别人在某些方面比你擅长，可以将其视为学习的机会，而不是消极地看待自己。
与他人分享： 与亲近的人分享你的感受，他们的支持和鼓励可能会让你看到自己的价值。
自我成长： 持续地学习和成长，不断提升自己的技能和知识，可以增强自信心。
注意情绪管理： 时刻关注自己的情绪，学习情绪管理技巧，避免情绪影响你对自己的评价。
专业支持： 如果你的情感问题持续影响生活，考虑咨询专业的心理健康专家，他们可以提供针对性的帮助。
记住，每个人都有自己的独特之处和价值，不要过于自我贬低。与他人的不同之处也是你的独特之处。要学会欣赏自己，尊重自己，并不断提升自己的自信心。
