Question

宝宝不爱吃蔬菜，应该怎么办？





Answer 1

引言：蔬菜里含有丰富的维生素和叶黄素等人体必需的营养，宝宝不爱吃蔬菜可以使用搭配法、障眼法和更换做菜方法来改善。今天我们一起来了解一下这几种方法吧。

一、搭配法

宝宝也有自己的喜好。有的蔬菜他不喜欢吃，有的蔬菜他却非常喜欢，这时宝妈可以在做菜的时候把宝宝喜欢和不喜欢的蔬菜搭配在一起，混合起来喂给宝宝吃，一般小宝宝观察能力没有那么敏锐，不会及时地发现不喜欢的蔬菜。另外如果宝妈有时间的话，可以把宝宝不喜欢的蔬菜摆成可爱的造型，宝宝看见这些有趣的造型也许就忘记了原来的喜好，忘记了这是不喜欢的蔬菜。比如在餐盘里把胡萝卜摆成小熊的样式，或者把白萝卜摆成花朵的造型，都能提高宝宝吃蔬菜的兴趣。

二、障眼法

障眼法就是把蔬菜做进食物里，让宝宝完全看不见。比如将蔬菜和肉做成泥，包进面团里做成包子、饺子或者馄饨，再喂给宝宝吃。当然这些食物只适合有咀嚼能力的宝宝。如果宝宝太小的话，可以把宝宝不喜欢的蔬菜混合其他菜做成蔬菜泥，然后放在平底锅上烤成手指饼干。给不喜欢的蔬菜变换了一种形式，说不定宝宝可以接受呢。

三、更换做菜方法

宝妈可以多尝试一些不同的蔬菜做法，多多用心。比如宝宝如果不爱吃蒸的山药，可以换成山药条拌蔬菜，浇上一滴香油，也许孩子会接受新的吃法。另外也可以将宝宝不喜欢的菜烤成脆脆的蔬菜片儿，或者直接做成蔬菜薯条让宝宝抓握着吃，还可以跟宝宝一起边玩边吃，通过做游戏的方式减少宝宝的抵触心理，把吃蔬菜当成玩闹的过程。

Answer 2

家长要多给宝宝做一些好吃的饭菜，一定要多给宝宝换花样去做，告诉宝宝多吃饭可以长高，长高就可以长大，长大就可以不被人管了。

Answer 3

遇到这样的情况，家长应该积极引导孩子，然后也应该让孩子养成一个良好的饮食习惯，让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后也可以给孩子制作一些可口的饭菜，不要让孩子挑食，在孩子表现好的时候进行鼓励和奖励。

Answer 4

可以给宝宝吃一些蔬菜泥，也可以给宝宝吃一些有蔬菜馅料的东西。也可以给宝宝使用一些好看的餐具，也应该给宝宝做一些蔬菜沙拉。也可以给宝宝吃一些水果来代替蔬菜的营养。