Question

孕期吃哪些东西有助于胎儿发育？

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Answer 1

引言：女生在怀孕的时候有很多都需要去注意，因为只有孕妇身体健康了，宝宝在肚子里才能够更加健康的去成长。

一、孕期吃什么有助于胎儿发育

孕妇在怀孕的时候可以多吃一些还有高蛋白和高钙以及维生素的食物，因为这些食物可以帮助孕妇补充自己身体所需要的能量，在一定程度上也能够为胎儿的发育和生长提供有需要的营养物质，可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜等等，而且也可以吃一些坚果类的食物，喝牛奶也是一个不错的选择，这些都能够为胎儿提供身体所需要的营养。

二、孕妇在怀孕时要注意什么

孕妇在怀孕之后 一定要注意中自己的生活习惯，而且自己的饮食也要做出合理的安排，特别要注意的就是孕期一定要控制自己的体重增长，为了保证自己的胎儿健康成长，在怀孕前三个月和怀孕后三个月一定要坚持服用叶酸，因为这样能够防止胎儿出现畸形。在怀孕之后 也不要熬夜，避免过度劳累，在怀孕之后 也要远离人多的地方，避免遭受到外界的刺激，在怀孕过后也要进行适当的运动，提高自己的身体抵抗力。

三、怀孕后孕妇不能吃什么

孕妇在怀孕之后有很多东西也是不能吃的，高糖，高脂和高盐的食物孕妇在怀孕之后一定要少吃，这些食物吃多了会对胎儿产生严重影响的，而且有刺激性的食物也是不能吃的，这些食物吃多了 会让孕妇容易出现子宫收缩的情况，很有可能会导致阴部出现流产的可能，同时也不能吃一些具有活血的食物，例如山楂和螃蟹等等，这些食物有很强的活血化瘀作用，如果吃多了，是会导致胎儿出现流产的状况的。

Answer 2

可以吃一些有高蛋白和高钙以及维生素的食物，比如水果蔬菜，牛奶，鸡蛋，鱼肉这些对身体都是非常好的。可以吃一些鸡蛋，香蕉，苹果，大葱，核桃，花生，瓜子粒，这些都是可以适当的注入微量元素和维生素，只要做到不偏食不挑食，合理作息，特别有助于发育。

Answer 3

要多吃坚果，还应该多吃蔬菜水果，还应该多吃鱼，多吃肉，多吃动物肝脏，多吃瘦肉，多吃牛肉羊肉，平时要多喝牛奶，多喝豆浆。

Answer 4

可以吃蔬菜，可以吃水果，可以吃牛奶，鸡蛋，鱼肉，这些对身体都是有好处的，可以提供维生素和优质蛋白质。

Answer 5

苹果，香蕉，火龙果，菠菜，鸡蛋，牛奶， 燕麦，红薯，紫薯这些东西都有利于胎儿发育。