Question

胃不好应该怎样调理？有哪些养胃小妙招呢？

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Answer 1

      1.食用养胃水果

      多吃水果对于胃有好处，患有胃病的人在冬季应该注意不要食用性寒的水果，反季节的水果也应当少吃。其他的水果可以每天适当的吃一些，例如苹果，柚子和木瓜这样性温又补脾的水果，但一次性也不要使用太多，可以多次使用少量的水果，避免胃部受凉。

      2.细嚼慢咽

      有些人的消化功能不太好，所以在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽，吃太快的话，牙齿不能完成自己本职工作，唾液不能充分帮助分泌，就全靠胃的消化，这样极大的加重了胃的工作量，及其容易让胃变得很难受。所以最简单的就是尽量将食物嚼碎嚼烂，这样不仅有利于消化，还能帮助控制食量。

      3.改变饮食习惯

      我们要做到按时就餐，不要吃饭的时候站着或者蹲着吃，少吃辛辣，油炸等刺激强烈的食物，睡前不要和咖啡，浓茶等。平时多吃一些粗纤维和青菜，可少食多餐，每顿吃个7成饱，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要少食，切记不要暴饮暴食，不吃过冷，过烫，过硬的食物。另外，服药时应该注意服用方法，最好是饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

      4.适量的易消化食物

      对于胃糜烂的人，应根据自身情况选择营养和吸收良好的食物。比如，平时可以吃点米粥和小米粥，在粥的基础上，可以放入适量的山药，山药中淀粉颗粒较小，对胃肠道影响较小。能在一定程度上起到养胃的作用。对于患有这种疾病的人来说，在日常食物的选择上，他们需要吃消化良好的食物。

      5.保持规律的生活作息

      现代人的作息常态是“晚上不睡，早上不起”。长期保持作息不规律、饮食不规律等不良生活习惯，造成生物钟紊乱，影响人体的内分泌系统。从而无法满足人体所需的营养物质，造成肠胃负担。

Answer 2

胃不好应该少吃生冷的食物，不要乱吃药，三餐一定要定时，一定要定量，不要吃太硬的食物；可以多喝一些小米粥，可以吃烤馒头，不要喝酒，不要喝太浓的茶，不要喝咖啡，不要喝碳酸饮料，吃的食物一定要好消化，一定要经常喝水。

Answer 3

胃不好的话应该日常饮食规律，吃饭的时候细嚼慢咽，如果因为客观原因不能按时吃饭的话，也要及时补充能量和营养，还要保证充足的睡眠，吃一些质量比较好的油，多吃一些软弱易消化的食物，适当地进行轻微的运动；两位的小妙招就是要按时吃饭，不要狼吞虎咽，不要吃生冷辛辣的刺激性食物，不要抽烟酗酒。

Answer 4

1、保持心情舒畅，心胸豁达。中医认为养胃需避免生气，减轻压力，避免思虑过度；2、饮食上要注意忌口，避免食用辛辣刺激、寒凉的食物，尽量少喝或不喝啤酒、咖啡、浓茶。

Answer 5

可以通过食物的方式来进行调理。这些比较好的方法就是，平时可以多喝热水，也可以多吃一些比较烂的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不吃冰凉的食物，要注意吃一些比较温和的食物。