Question

“筋长一寸，延寿十年”，这种说法有科学道理吗？

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Answer 1

常言道：筋长一寸，寿延十年。即如果我们人体里面的肌肉组织筋头长长的了一寸多得话就可以多活十年。这类观点正有误呢？筋是别名，遍及于大家全身上下各种位置，包含了好几个机构，例如筋腱、肌腱等。筋在人们工作中、健身运动等许多项目里都起着较大的功效，大家平常行走必须筋去牵引带肌肉组织健身运动，用餐脸部肌肉也是在动的。

可以说，筋是适用大家日常日常生活的必定物。可是，在我们年纪越来越大时，全身上下的筋是会渐渐地产生衰老的。这时大家行走会减缓，很有可能没法下蹲，无法弹跳。也就是说，筋衰老减短则代表着人体各领域的变老，因此，筋拉长从某种层面而言是可以确保身心健康，提升使用寿命的。在日常可以合理的做一做压筋健身运动以维持筋的魅力，缓解筋衰老的速率，推动身心健康。在做压筋健身运动时的速度不能过快姿势也不必过急，慢节奏感就行。

并且压筋也注重适度的点，一般便是把筋拖到拥有酸溜溜觉得就可以了，一定不必过多拉申，避免挫伤。分纱压筋时的姿势宜慢不适合快，应由浅入深地提升骨关节运动的范畴，不可以追求完美突飞猛进，或者由外力作用迅速大力挤压来压筋。姿势太快过急时非常容易导致筋腱肌腱的挫伤，而损害一旦产生，未来发生瘢痕增生，将更为不益于皮下组织延展性的保持，换句话说很有可能具有事与愿违的功效。

过多伸展造成痛疼论伸展人体的哪个骨关节位置，分纱的水平都可以觉得到一定的酸疼，尤其焦虑不安的位置很有可能会出现略微的疼痛感，但不能觉得到剧痛。规定压筋时无论啥样的群体都一定要承受痛疼是十分不合理的，强烈的痛疼通常提醒有皮下组织、肌肉组织的损害，不考虑痛疼再次伸展，很有可能会产生部分分纱之后发胀、不断痛疼。

Answer 2

是有道理的。随着筋骨的拉伸是可以让你的身体更加的灵活的，同时也可以促进血液循环。

Answer 3

是没有的 要想延年益寿的话，应该保持正常的饮食生活作息和规律。不能够吃一些油腻的东西。

Answer 4

中医确实有这个说法 ，研究表明，生物体的衰老和长寿是受遗传和环境因子相互作用决定的，环境因素的影响是随机的，而对环境作出反应的能力是遗传因素决定的。 拉筋并不能延长寿命，筋长也并不是长寿的表现。长寿由内因和外因共同决定，如果想要拥有一个健康长寿的身体，还是要通过健康、规律的生活饮食习惯来达到。