宝宝经常出现积食的情况，这是什么原因造成的？如何调理？
宝宝经常出现积食的情况，这是什么原因造成的？如何调理？
1.吃难消化的食物原因造成的。断奶后，辅食的选择往往让父母感到头疼，甚至有些老人在给孩子喂奶时会让孩子吃和自己一样的食物。因为很多老人认为孩子以前就是这样被带大的，这样喂孩子是没有问题的。但由于儿童消化系统较弱，无法与成人相比。很多适合成年人吃的食物，孩子很难消化。那么孩子吃了这些食物之后，很容易让他们积食。
2.缺乏运动导致肠胃功能减弱原因造成的。如果宝宝缺乏运动，总是待在家里，肠胃功能会减弱，消化能力会变慢，容易积食。所以晚饭后，家长可以带宝宝出去散步，帮助消化，减少宝宝的食物堆积。
3.不考虑孩子吃饭时间原因造成的。有些新手妈妈，在照顾孩子的时候，从来不考虑孩子吃饭的时间。只要有空，就给孩子加一点辅食。有时候，不到半个小时，他们又给宝宝喂奶，或者刚吃完饭就让孩子睡觉。无形中，这是在增加孩子脾胃的负担，因为最后一餐的食物还没有消化完再吃，孩子的脾胃没有时间休息。而且一吃饭就睡觉，食物没有消化，会在孩子肚子里堆积很久。之后孩子的脾胃功能会越来越差，各种积食、消化不良等小毛病都会找上门来。
4.减少孩子的食物摄入量调理，如果孩子因为食物摄入过多而产生了积食，那么控制孩子的食量其实是非常必要的。所以，孩子吃零食，或者遇到喜欢吃的东西，家长要采取相应的措施。最好规定孩子每天吃饭的时间，不要一次吃太多。尤其是孩子睡觉前两个小时，最好不要给孩子吃任何东西，这样不仅可以缓解积食的发生，还可以让孩子的胃在晚上得到休息，给孩子一个更舒适的睡眠环境。
5.让胃休息一下调理。当积食症状严重时，家长应暂时禁食孩子，让孩子的肠胃在得到休息的同时得到排空。适当给孩子吃消化性食物，多喝水，调节肠胃功能，尤其是脾胃虚弱的孩子。调节肠胃功能，可以提高脾胃免疫力。
6.饭后适当运动调理。孩子们有中午午睡的习惯，吃饭的时候大多都很困，所以马宝会让他们去睡觉。其实这是不对的，因为这样容易增加孩子肠胃的负担。所以，如果孩子有午睡的习惯，那么马宝可以稍微早半个小时，或者早一个小时给孩子喂奶，然后陪孩子玩一会儿，再带孩子上床睡觉，这样会稍微好一点。
孩子积食的时候往往表现出食欲不佳、口气重、腹痛、腹泻、便秘、睡觉不安稳等症状。这时候，首先应该控制孩子的饮食，适当减少每餐摄入量，减少富含蛋白质和脂肪的食物的摄入，增加富含纤维素的蔬菜和水果摄入，同时要多补充水分，多带孩子外出运动，促进胃肠蠕动以刺激排便。对于婴幼儿，还可以顺时针按摩孩子的小腹，帮助胃肠道蠕动。
还可以给孩子吃一些益生菌，调理肠道菌群，促进消化，可以选用的益生菌包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。
