Question

30岁感觉非常的焦虑怎么办

Answer 1

过度的焦虑，要选药物治疗，在平时的生活、工作当中，如果焦虑已经严重影响到学习、生活以及工作，就应该积极的进行处理。如果太过焦虑，在这样的情况下，首选药物治疗，其次包括心理的治疗。在药物治疗方面推荐使用抗焦虑，或者镇静催眠类的药物，代表性的药物包括苯二氮卓类的药物，例如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等等。抗焦虑的药物，主要选择是5-羟色胺再摄取抑制剂，例如帕罗西汀、西酞普兰等等，这类药物对于改善焦虑是非常有作用的。在药物治疗的同时，建议进行积极的心理治疗、心理调适，对于过度焦虑的事情给予积极的分析、合理的处理，过度的焦虑也可以通过运动、积极的心理调适，得到进一步的缓解。经常的焦虑，可能跟患者神经系统发育的不稳定或者遇到过很多应激性的不良事件有关，怎么样来进行自助，第一、可以进行体育锻炼，比如竞技类的活动、赛跑或者打篮球都可以锻炼患者的神经系统，使患者的神经系统更加的强壮、有活力，更加的稳定。第二、可以学习行为治疗的办法，比如渐进性的放松训练，可以让患者逐渐的去放松紧张的神经或者是身体。第三、可以多交朋友，提高自己的自信心、自尊心，也提高自己解决问题、处理问题的能力。

Answer 2

三十岁应该也算有中年危机感了吧，戒掉焦虑的办法是让自己手里有工作，口袋里有钱，基本上钱可以解决大部分的问题，找一份工作充实自己吧，一步一步来，一步一景。

Answer 3

无锡治疗焦虑症的医院。无锡明德医院（原无锡市仁德医院）失眠抑郁科调节神经功能治疗焦虑症。焦虑症是由于不良因素刺激，大脑功能减退引起神经递质失衡，产生神经功能调节异常。所以治疗焦虑症必须调节神经递质平衡。可以药物治疗，心理治疗，物理治疗（经颅磁刺激治疗，改善脑功能）综合方法。就诊挂神经内科由过秋燕主任亲诊。