如何减肥瘦脸
1、正确咀嚼
咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到最佳的瘦脸效果。
2、毛巾热敷脸
用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。
4、薏米消水肿
薏米绝对是女人的减肥圣品，不但能营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。而且它还对斑点和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
5、喝排毒蔬果汁
通常毒素之所以停留在体内是由于食物在体内代谢后的废物没有及时排出，而蔬果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
例如番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
6、脸部按摩
瘦脸按摩通常都会收到更好的瘦脸效果。将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。这样就能提拉脸部轮廓达到较好的瘦脸效果。
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扩展资料：
脸胖的原因
一、水肿型胖脸
不少人都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。
致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。
二、脂肪型胖脸
虽然有人会赞美你说圆圆的“苹果脸”很可爱，可是肉肉的脸可是一点美感都没有啊。想想看你的脸一掐都是脂肪。
致胖原因：营养摄取不均衡，爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺乏运动，脸部脂肪自然也就越堆越多了。
三、肌肉型胖脸
肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉，腮帮子很健硕，给人太man的感觉。想要变身瓜子脸，就必须让肌肉线条变得柔美，先来看看胖脸原因是什么。
致胖原因：腮帮子鼓鼓的你首先应该反思一下，自己是不是压力太大了，你是否经常咬紧牙关，使得脸部肌肉过度紧张了。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0130/c14739-28097796.html"target="_blank"title="怎么瘦脸好10个小妙招摆脱大饼脸--人民网">怎么瘦脸好10个小妙招摆脱大饼脸--人民网
小巧玲珑的巴掌脸是每个女人梦寐以求的。那些整日抱怨自己脸大的妹妹该如何瘦脸呢?下面我给大家介绍减肥瘦脸的 方法 ，希望对你有用!
减肥瘦脸按摩方法
一、颚关节按摩
1.用双手手指在耳垂下方到嘴角之间做上下来回的直线按摩。
2.双手握拳，轻按直线按摩的部位。
3.用双手手掌按摩同一个部位，按摩5秒钟，一直到有疼痛感为止。
二、缩小颧骨
1.用大拇指以外的四个手指指腹在颧骨周围画圈按摩。
2.用双手手掌在颧骨周围按压5秒钟。
3.用双手大拇指放在颧骨下方的部位，一边按摩一边向着耳垂下方移动。
三、缩小脸宽
1.用双手指腹轻按下颚上方肌肉。
2.双手握拳，在脸部同一个位置做画圈按摩。
3.用双手手掌在同一个部位轻按5秒钟，一直到有疼痛感为止。
四、消除眼皮肿胀
1.用双手大拇指从眼睛到眼尾滑动按摩。
2.闭上眼睛，用食指指腹轻按上眼皮。
3.用双手的手指从中间向两边沿着眼皮做按摩。
4.用双手食指在眼尾处按压5次。
五、消除双下巴
1.用大拇指指腹按压下巴下方五秒钟。
2.用大拇指从下巴中央向耳垂两侧进行按摩。
3.按摩完之后，用冰镇面膜敷脸。
快速瘦脸小妙招
1、按压颊车穴
要知道，颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起的位置。
做法：使用滚珠笔或者用手按压颊车穴，每次按压5秒钟，每次重复进行10下左右。这样就能够促进这个部位的血液循环以及新陈代谢，对于减少这个部位的赘肉是非常有效的。
2、颈侧推流
做法：由耳后出发，左手向着锁骨边缘推移，右手向着肩膀位置推移，如此重复30次后换另一边进行同样的次数。
3、锁骨推压
做法：左手扶着右侧锁骨的边缘，向着中间锁骨凹处向下推，如此重复30次后，换另一边进行同样的次数。
4、热敷脸下半部
做法：使用大概42-43度的热水敷脸的下半部，对折毛巾使得热气集中，然后敷在嘴巴和下巴的位置，大概20秒钟。
5、热敷全脸
做法：向上摺起毛巾的两边，仅仅是露出人的鼻子，然后热敷60秒钟。
6、按压颧髎穴
颧髎穴位于颧骨下缘凹陷的位置。
做法：使用滚珠笔或者用手按压颧髎穴，每次按压5秒钟，每次重复进行10下。
7、后颈按压
做法：先使用左掌按压后颈，头弯向左侧以有助于施压;然后沿着上、中、下三点，每一点按压10秒钟，上下进行3回，接着再换右侧进行同样的动作同样的时间同样的次数。
