Question

怎样才能很好地克制自己的懒惰？

Answer 1

你提这个问题，说明你是一位积极向上的朋友，“自助者天助”。我曾经也是一位懒散的人，为了实现自己的理想，渐渐变得勤奋。

要改掉懒散，还是有很多方法可循的：

1、树立生活的信心

多数懒惰的人都是因为对生活失去了信心，遭遇了一次又一次的失败，对未来开始迷茫，从而开始怀疑自己。对于这类人来说，总是活在“想象很美好，现实很骨感”的无奈中。他们内心是渴望进步，渴望成长的，只是觉得自己没有这个能力去拥有想要的生活。于是，反正都这样了，就这么过吧，那种得过且过的心态造成了做事拖拖拉拉，懒懒散散。这时候，你要好好调整自己了，要努力找回生活的希望，推荐你阅读《生命的重建》、《了凡四训》。

2、制定人生规划

懒惰的人，总会问“那我干嘛呢？”一个懒人即使想重整旗鼓，也不知道该做什么。在他的人生中，一直都是“当一天和尚敲一天钟”。既然真的想改变，那么就要找到生活的目标。只要你开始改变，永远都不晚。有人说，七年就是一辈子，于是用七年时间体验了新的人生；公司让你定五年规划，你好好执行，也许五年之后就是另一种人生。过去的人生决定了我们现在的生活；我们现在的生活又决定了我们未来的人生。要想在未来过什么样的生活，我们就要从现在开始规划。好好定个五年规划，详细到每年的目标，每个月的目标。心中有目标，生活就不会迷茫，有了生活的动力，就不会懒散了。

3、明白“天道酬勤”

懒惰的人往往是最会找借口的，总能找到那些不努力而成功的例子。其实生活中的大部分成功，都是需要兢兢业业，勤勤恳恳才能获得的。像现在自媒体做得比较好的一些人，他们并不是从自媒体兴起才开始写作的，而是在博客时代就笔耕不断了。机会其实是等待来的，你做好了准备，才能抓住机会。就像我现在练习写作一样，我知道未来是一个知识时代，是内容创业的天下，所以，我才每天练习写作，我相信只要我持续写下去，就一定可以出成绩，到时候赚钱只是附带的。

4、改掉懒惰最好的办法是早起

曾经在读曾国藩的家书时，读到曾老说的，改掉懒惰最好的办法是早起。曾老在很多文章中都强调勤的重要性，比如“巨室之败，非傲即惰。”我一直崇拜曾老，所以他说的话我是坚信不疑的，也因此，我才坚持了每天的早起。

其实早起并不困难，难在闹钟响起的一瞬间，你的决定。我们人类的大脑都有趋利避害的天性，面对早起的痛苦，大脑会本能地跳出很多让你放弃的理由：昨晚睡得太迟了，睡眠不足，今天太累了，再缓一缓。等等理由就看你是否有决心战胜自己了。真的可谓“一念天堂，一念地狱”。在面对早起时，我的办法是暗示自己：痛苦只有一分钟，可以换一整天的畅快。我在坚持做一件事的时候，有一句座右铭：遵守与自己的约定，就能获得极大的满足。

5、从勤做家务体会勤的快感

“勤”的本身就能给我们带来即时满足的快感。比如，做家务，当你早早起床给家里好好打扫了一番后，看着干干净净的屋子，你心情一定会很畅快。而且勤做家务对家庭和谐也有帮助。我常常对我的学生说，最好的运动是劳动。多做一些，勤快一些，你会感觉到整个家在你的掌控之中，你创造了美，创造了和谐，也创造了你内心的宁静。我在心情不好的时候，也会埋头做家务，在做完家务的一瞬间，就感觉世界如此美好。

6、制定任务规划

有时候，我们的懒是因为我们需要做的事情太多，而且很多事情还很棘手，于是我们不敢面对，逃避困难。面对这种懒，最好的方法是准备一本“任务列表”。你把每天要做的事情都记录下来，完成后就勾掉，当新任务增加的时候，就在后面补充。看着一个一个任务的完成，你内心会有极大的满足，于是良性循环开始了，你开始变得勤快了。

7、写反思日记

孔子早就说过“吾日三省吾身”，做到三省也许难，但每天一次反省却是必要也是必须的。反省生活中今天有没有偷懒，面对问题有没有逃避，完成的效率如何，做事够不够迅速。你的反思日记也是你的成长日记，也是你与自我的对话。有好的习惯就坚持，不好的就改正，持之以恒，必有所成。

8、加入社群

要战胜懒惰的习惯，最好要有人监督。自己有时候并不可靠，因为我们人类总有一套一套的理论来为自己的错误辩解。这时候，我们就要借助团队，进入一个价值观相近的社群，可以让我们更有勇气改成错误，在前进的道路上也不会觉得太孤单。像豆瓣、等都能找到类似的社群。

最后的话：

克制懒惰靠你的决心，你决心越大，障碍就越小。

加油吧，我在路上等你。