Question

太在意感受

Answer 1

在意身体感受目前有两种情况。一种是因为某个部位确实不舒服，容易引起关注。另一种是讨厌不舒服的状态。

除了在意不舒服的感受以外，还经常伴随两个念头。一个是要求自己不要关注，另一个是自责，怎么又关注身体感受了。

轻轻看着念头就好，首先不去要求，要求就是较劲。其次感受本身没有对错。

感受就是身体的各种反应。身体受很多因素制约，如生活习惯、饮食、自然的风寒暑湿燥火节气季节变化等，总之吃喝拉撒睡如果不调和身体就会出现报警信号-各种不舒服。

知道导致不舒服的原因很重要，吃多了？换季了……？然后自行调和或者利用药物，该咋办咋办就行了。

调和是需要时间的，有长有短，注意观察适时调整就好。

非要马上舒服，那是自欺。