孩子为什么爱吃甜食
孩子为什么爱吃甜食
孩子为什么爱吃甜食，这时候就需要家长耐心引导，孩子爱吃甜食的原因有很多，孩子吃太多甜食会影响到孩子的健康，家长们应当尽量引导孩子的饮食习惯。为大家分享孩子为什么爱吃甜食。
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1、糖是孩子的能源
糖就是人体的能源，所以每餐全都少不了，对于尚在发育的孩子也如是。对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源。食物中的各种糖被人体摄入后，经过消化系统中一系列消化酶的作用，最终分解为葡萄糖进入血液，即我们常说的血糖，流往周身各组织器官供应能量，多余的糖则以糖原形式贮存在肝脏和肌肉中。
在饥饿情况下，身体则分解利用这些储备的糖原，以保证脑、红细胞等重要组织的能量供应，但是储备的糖原一般只能维特数小时，因此每餐都要吃些含糖的食物。如果糖得不到及时补充，会消耗分解脂肪和蛋白质供能，但对蛋白质的消耗大于脂肪，这样会影响孩子的生长发育和各器官功能，严重者会出现晕厥等低血糖反应。
2、糖参与孩子身体的构建和各种代谢
糖与脂类和蛋白质结合后形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖，参与组织细胞 (神经组织、软骨、骨等)以及激素、酶、免疫因子等的`构成。
3、 人类的本性
不是有长在蜜罐中的说法吗。这就是说小孩子都喜欢甜食。
4、 习惯使然
自出生要么母乳要么奶粉有那个不是甜的，再看看孩子的药，有那个孩子的药不甜?
5、健康糖-膳食纤维
膳食纤维虽不提供能量，但是在通便，调节肠道功能，减少肠疝、痔疮、肠憩室病等的发生方面却起着重要作用，可以说是孩子健康的卫士。
孩子为什么爱吃甜食2
怎样让孩子健康的吃糖
1、购买无糖食品
无糖食品的标签上会注明“无糖”或“不加糖”。常见的食物和佐料如面包、黄油、果酱、麦片、水果罐头等都有无糖版本，碰见不要错过。
2、不要试图马上戒糖
戒糖如同戒烟，需循序渐进，否则容易反弹，反而吃进更多糖。比如你平时喝咖啡习惯加两包糖，改成加一包，第二周只加半包，第三周改成不加糖加牛奶，慢慢习惯喝原味咖啡。
3、了解糖的别名
食品用到的甜味剂除了人们熟知的砂糖外，高果糖玉米糖浆、甘蔗糖浆、糖蜜、转化糖、蔗糖、糙米糖浆等都很常见。消费者应认真阅读食品标签，若配料表包含三四种或更多上述甜味剂，意味着该食品可能太“甜”了。
4、戒喝含糖饮料
无论汽水，还是能量饮料、冰茶、果汁（纯果汁除外)都会加入不少糖来增甜。有资料显示，瓶装冰茶的糖含量超过9茶匙/瓶，能量饮料几乎7茶匙/罐，果汁（纯果汁除外)也含有每瓶十几小匙的糖分。
