老烟民突然戒烟,有什么影响?大夫:或有5个反应,但不用太担心
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导语:肺使人的身体与外界产生联系,是呼吸系统的主导器官,让人能够呼吸、生存。但是吸入体内的物质会对肺以及其它器官的 健康 产生影响。比如说出现严重雾霾时,大家应该戴口罩,不给有害空气进入肺部伤害身体的机会。
疫情的来势很猛,其主要传播途径也是通过呼吸传染,被感染的患者身体最先出现的病症就是肺炎,之后再进一步使得其他器官衰竭。如果外部有有害气体进入我们的体内,最先受到伤害的就是肺,因此保护肺 健康 一刻都不能再等了。
平时给肺 健康 造成慢性侵害的就是吸烟,有一些烟瘾较重的人群甚至有得肺癌的可能。有相关研究表明:总是吸烟的人的肺相对于不吸烟的人来说,总是吸烟的人的肺呈黑色。有大一部分烟民在 养生 潮流下开始试着放下香烟,恢复肺 健康 。
常抽烟的人突然戒烟,这样对身体有利吗?呼吸科大夫给你答案
很多烟民将抽烟作为疲乏时的放松或是忧虑时的镇定剂,可是在香烟中有着很多的尼古丁,这种物质对身体不好且会令人上瘾,烟龄很长的烟民突然戒烟可能会出现不舒服的情况。
这种现象被叫做“戒断综合征”,是一种正常的现象。只要大家坚持戒一段时间烟,这种不舒服就会逐渐消散,也和烟瘾大小以及烟龄的长短相关。
老烟民突然戒烟,有什么影响?大夫:或有5个反应,但不用太担心
1、口渴
烟龄较长的人们大部分都存在慢性咽炎,刚开始戒烟时,呼吸道会逐渐进行自我修复,这时就容易出现口渴的反应。这种情况是很平常的,大家可以安心,多喝水就能够解决。
2、睡眠变差
戒烟后很容易出现睡眠质量变差的现象,半夜会忽然醒来或是完全失眠难以入睡,这也属于戒烟的正常反应。因为尼古丁在血液中的浓度突然降低,就容易产生这种反应。加强 体育 锻炼或是睡前饮用一杯牛奶就能带来改善。
3、咳嗽
戒烟后的1-3周内常常咳嗽属于正常的现象,这时的咳嗽可以说明人对于烟的依赖性还是很大,猛的一下很难适应,坚持一段时间就能变好。
4、头痛
这也属于一种正常的戒烟后遗症,吸烟已经成为了一种习惯,而改掉这个习惯时,就会出现各种的不舒服,这很正常,是身体在逐渐适应没有烟的状态,不要太焦虑。
5、注意力难以集中
大部分吸烟是因为生活中压力大,把烟当成镇定剂来镇定自己的焦虑。一下子不抽烟以后,有烦躁情绪出现、注意力难以集中都是正常的,要尽力去克服。
尝试润肺茶
《神农本草经》当中有过这样的记载:将罗汉果、甘草、陈皮、胖大海、金银花等食材泡水饮用,有助于清肺润、增强肺功能。
罗汉果:止咳利咽、清肺润肺,清热凉血
胖大海:润肺清咽、润肠通便,清热解毒
薄荷:疏肝理气、利咽止痒
菊花:疏散风热、明目解毒
结语:曾经的“非典”与现在的肺炎都在告诫大家:病毒凭借空气进行传播,并且感染病毒后首先受伤害的即为肺部,从而进一步使得身体其他器官受影响。因此,大家为了肺部的 健康 ,出行时要谨记佩戴口罩。
疫情的来势很猛,其主要传播途径也是通过呼吸传染,被感染的患者身体最先出现的病症就是肺炎,之后再进一步使得其他器官衰竭。如果外部有有害气体进入我们的体内,最先受到伤害的就是肺,因此保护肺 健康 一刻都不能再等了。
平时给肺 健康 造成慢性侵害的就是吸烟,有一些烟瘾较重的人群甚至有得肺癌的可能。有相关研究表明:总是吸烟的人的肺相对于不吸烟的人来说,总是吸烟的人的肺呈黑色。有大一部分烟民在 养生 潮流下开始试着放下香烟,恢复肺 健康 。
常抽烟的人突然戒烟,这样对身体有利吗?呼吸科大夫给你答案
很多烟民将抽烟作为疲乏时的放松或是忧虑时的镇定剂,可是在香烟中有着很多的尼古丁,这种物质对身体不好且会令人上瘾,烟龄很长的烟民突然戒烟可能会出现不舒服的情况。
这种现象被叫做“戒断综合征”,是一种正常的现象。只要大家坚持戒一段时间烟,这种不舒服就会逐渐消散,也和烟瘾大小以及烟龄的长短相关。
老烟民突然戒烟,有什么影响?大夫:或有5个反应,但不用太担心
1、口渴
烟龄较长的人们大部分都存在慢性咽炎,刚开始戒烟时,呼吸道会逐渐进行自我修复,这时就容易出现口渴的反应。这种情况是很平常的,大家可以安心,多喝水就能够解决。
2、睡眠变差
戒烟后很容易出现睡眠质量变差的现象,半夜会忽然醒来或是完全失眠难以入睡,这也属于戒烟的正常反应。因为尼古丁在血液中的浓度突然降低,就容易产生这种反应。加强 体育 锻炼或是睡前饮用一杯牛奶就能带来改善。
3、咳嗽
戒烟后的1-3周内常常咳嗽属于正常的现象,这时的咳嗽可以说明人对于烟的依赖性还是很大,猛的一下很难适应,坚持一段时间就能变好。
4、头痛
这也属于一种正常的戒烟后遗症,吸烟已经成为了一种习惯,而改掉这个习惯时,就会出现各种的不舒服,这很正常,是身体在逐渐适应没有烟的状态,不要太焦虑。
5、注意力难以集中
大部分吸烟是因为生活中压力大,把烟当成镇定剂来镇定自己的焦虑。一下子不抽烟以后,有烦躁情绪出现、注意力难以集中都是正常的,要尽力去克服。
尝试润肺茶
《神农本草经》当中有过这样的记载:将罗汉果、甘草、陈皮、胖大海、金银花等食材泡水饮用,有助于清肺润、增强肺功能。
罗汉果:止咳利咽、清肺润肺,清热凉血
胖大海:润肺清咽、润肠通便,清热解毒
薄荷:疏肝理气、利咽止痒
菊花:疏散风热、明目解毒
结语:曾经的“非典”与现在的肺炎都在告诫大家:病毒凭借空气进行传播,并且感染病毒后首先受伤害的即为肺部,从而进一步使得身体其他器官受影响。因此,大家为了肺部的 健康 ,出行时要谨记佩戴口罩。
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