Question

老烟民突然戒烟，有什么影响？大夫：或有5个反应，但不用太担心

Answer 1

导语：肺使人的身体与外界产生联系，是呼吸系统的主导器官，让人能够呼吸、生存。但是吸入体内的物质会对肺以及其它器官的 健康 产生影响。比如说出现严重雾霾时，大家应该戴口罩，不给有害空气进入肺部伤害身体的机会。

疫情的来势很猛，其主要传播途径也是通过呼吸传染，被感染的患者身体最先出现的病症就是肺炎，之后再进一步使得其他器官衰竭。如果外部有有害气体进入我们的体内，最先受到伤害的就是肺，因此保护肺 健康 一刻都不能再等了。

平时给肺 健康 造成慢性侵害的就是吸烟，有一些烟瘾较重的人群甚至有得肺癌的可能。有相关研究表明：总是吸烟的人的肺相对于不吸烟的人来说，总是吸烟的人的肺呈黑色。有大一部分烟民在 养生 潮流下开始试着放下香烟，恢复肺 健康 。

常抽烟的人突然戒烟，这样对身体有利吗？呼吸科大夫给你答案

很多烟民将抽烟作为疲乏时的放松或是忧虑时的镇定剂，可是在香烟中有着很多的尼古丁，这种物质对身体不好且会令人上瘾，烟龄很长的烟民突然戒烟可能会出现不舒服的情况。

这种现象被叫做“戒断综合征”，是一种正常的现象。只要大家坚持戒一段时间烟，这种不舒服就会逐渐消散，也和烟瘾大小以及烟龄的长短相关。

老烟民突然戒烟，有什么影响？大夫：或有5个反应，但不用太担心

1、口渴

烟龄较长的人们大部分都存在慢性咽炎，刚开始戒烟时，呼吸道会逐渐进行自我修复，这时就容易出现口渴的反应。这种情况是很平常的，大家可以安心，多喝水就能够解决。

2、睡眠变差

戒烟后很容易出现睡眠质量变差的现象，半夜会忽然醒来或是完全失眠难以入睡，这也属于戒烟的正常反应。因为尼古丁在血液中的浓度突然降低，就容易产生这种反应。加强 体育 锻炼或是睡前饮用一杯牛奶就能带来改善。

3、咳嗽

戒烟后的1-3周内常常咳嗽属于正常的现象，这时的咳嗽可以说明人对于烟的依赖性还是很大，猛的一下很难适应，坚持一段时间就能变好。

4、头痛

这也属于一种正常的戒烟后遗症，吸烟已经成为了一种习惯，而改掉这个习惯时，就会出现各种的不舒服，这很正常，是身体在逐渐适应没有烟的状态，不要太焦虑。

5、注意力难以集中

大部分吸烟是因为生活中压力大，把烟当成镇定剂来镇定自己的焦虑。一下子不抽烟以后，有烦躁情绪出现、注意力难以集中都是正常的，要尽力去克服。

尝试润肺茶

《神农本草经》当中有过这样的记载：将罗汉果、甘草、陈皮、胖大海、金银花等食材泡水饮用，有助于清肺润、增强肺功能。

罗汉果：止咳利咽、清肺润肺，清热凉血

胖大海：润肺清咽、润肠通便，清热解毒

薄荷：疏肝理气、利咽止痒

菊花：疏散风热、明目解毒

结语：曾经的“非典”与现在的肺炎都在告诫大家：病毒凭借空气进行传播，并且感染病毒后首先受伤害的即为肺部，从而进一步使得身体其他器官受影响。因此，大家为了肺部的 健康 ，出行时要谨记佩戴口罩。