天天没精神想睡觉怎么办

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耿直又昂扬灬光芒7590
2022-08-26 · TA获得超过201个赞
知道答主
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一、首先弄清楚是不是自己生病:有时候没精神,并不是单纯意义上的身体发困,而是生病了,但是自己却没有检查出来。有时间的话,去医院看一看是不是自己有什么慢性疾病,或者说其他疾病。

二、进行适度的体育锻炼,让自己的生活充实起来:如果长时间窝在一个地方,又不与其他人交流,那么时间久了就会感觉到精神困乏,浑身无力,不管怎么睡都想睡觉,天天没精神。这个时候就要尽快逃离这个环境,进行适度的体育锻炼,多与其他人交谈,找到事情来充实自己空虚的生活

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