干香菇泡发后煮多长时间才能食用?
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干的香菇一般要泡1至2个小时左右才能吃,以免使香菇内的水分没有吸收完全,从而影响食用的口感,干香菇一般是由新鲜的香菇晒干后,脱去水分制作而成,其质地比较干燥,保存相对方便。香菇中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质以及维生素等多种营养物质,食用后能为机体补充所需的营养元素,也能促进消化,提高机体的代谢能力。还有各种氨基酸等微量元素,能够为机体提供能量,对维持机体的正常活动有一定的帮助作用。
由于香菇中的蛋白质以及膳食纤维含量较高,若食用过多容易加重胃肠道的消化负担,引起消化不良的情况,而且香菇中的嘌呤含量较高,食用过多不利于尿酸代谢,在进入人体后容易出现尿酸升高的现象,不利于机体健康。
由于香菇中的蛋白质以及膳食纤维含量较高,若食用过多容易加重胃肠道的消化负担,引起消化不良的情况,而且香菇中的嘌呤含量较高,食用过多不利于尿酸代谢,在进入人体后容易出现尿酸升高的现象,不利于机体健康。
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通常情况下干香菇煮7~10分钟就熟了。煮之前先将其清洗干净,再放在干净的清水里泡发,若是用温水泡发的话,则需要1个小时左右。同时也不要煮太久,否则其部分营养会逐渐流失,口感也会变差。
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香菇泡发后煮15分钟左右就可以很入味了,就可以食用了,而且口感是很好的
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