Question

花生黄豆核桃打豆浆有什么营养？

Answer 1

能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便，补血，补充雌性激素和蛋白质。

花生，核桃，黄豆是可以放在一起打豆浆喝的，核桃花生黄豆都是营养非常丰富的食物，放在一起打豆浆喝的话对身体非常好。

黄豆蛋白质含量高达40%左右,最优质的可达50%左右,相当与瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍.黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸,属于完全蛋白,其中赖氨基酸含量较多,每一百克黄豆中约含铁质35.8毫克,含磷418毫克,还有维生素A B1 B2 D E 等。

核桃仁味甘，性温。能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。

含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分。
用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿;肺气虚弱或肺肾两虚，喘咳短气;肠燥便秘，大便干涩;石淋，小便不利等。

花生种仁含丰富的脂肪油，油中含多种脂肪酸的甘油酯，其不饱和脂肪酸占80%以上;又含较丰富的蛋白质，多种人体必需的氨基酸;卵磷脂、嘌呤、胆碱、胡萝卜素、维生素B。