Question

儿童叶黄素哪个牌子好？应该怎么挑选？

Answer 1

谢邀，自从家里有了孩子，我对一些儿童使用的产品就格外留意，为了研究出儿童叶黄素哪个牌子好，我跟孩他爸也是下了一番功夫，最终给我家孩子选的健视佳越橘叶黄素酯胶囊，下面就以这个为例给大家说说挑选叶黄素的要点吧。
，个人认为挑选叶黄素主要看四点：首先看品牌，优先选择汤臣倍健旗下品牌健视佳这种国产大品牌，产品质量和功效更有保障；其次看成分，越橘能够有效地缓解视疲劳，叶黄素酯可以吸收蓝光，二者叠加效果要更好；然后看含量，并不是补充的越越多越好，日常摄入6-10mg/d就足够了；最后是看产品形态，叶黄素胶囊优先级要大于叶黄素压片糖果，毕竟糖果类的产品添加剂也不少。
就这四点来看，健视佳越橘叶黄素酯胶囊真的是不错的选择，要是想挑选其他品牌，参考我上述的四点分析看一下，根据个人需求选择就可以。终身受益。

Answer 2

含叶黄素的食物有以下几种：
1、蛋黄
我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。
2、猕猴桃
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂，可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物。
3、玉米
在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。
4、菠菜等绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害。
但是研究也表明了：食物中的叶黄素不但吸收不足，且利用率极地，必须额外补充。所以要补充叶黄素，那么除了食物，就是通过乐睛视力营养素这类的营养补充剂来补充最好了。