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春季美容养生吃什么水果合适

Answer 1

　　水果一年四季都有，大家可以想什么时候吃就什么时候吃，但是要注意分季节吃，在春季到来的时候可以吃一些应季的水果，不仅养生，还有美容的功效，那么，春季美容养生吃什么水果合适?接下来为大家介绍，一起来了解下吧。

　　1、柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C，所以在春季的时候吃柠檬水果有美容的效果，而且，柠檬还含有维生素A、B、D、E、柠檬烯、苦素、枸橼酸等元素，能够起到活化皮肤表皮细胞、改善肌肉的工作能力、有效去除疲劳感等功效。

　　2、葡萄：葡萄中含有的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，这种元素具有抑制自由基、抗衰老、保护肌肤的作用，而且葡萄多酚是有力的抗自由基分子，春季食用有美丽肌肤的好处。

　　3、奇异果：奇异果中的营养成分也丰富，其中含有的果酸可有效地去除或淡化黑斑、抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀、改善干性或油肌肤，适当的吃还能够增加肌肤的弹性，让肌肤有好气色。

　　4、草莓：草莓含有营养价值非常高，其中含丰富维生素C，有改善黑头、粉刺的效果，还有美白肌肤、促进消化的效果，草莓中的酸性汁液还可以平衡皮肤的PH值，还可以巩固齿龈，在春季的时候美容效果非常棒。

　　5、苹果：苹果含有胡萝卜素、维生素B2、维生素、维生素B1、锌、铁，有美容皮肤的效果，还有保湿的效果，还能够有效祛痘。

　　春季美容养生吃什么水果合适?水果中含有的营养成分多多，说在春季的时候可以适当的吃一些，养生效果不错，美容效果显著，但是要注意吃水果的时候必须合理，不能与有反应的食物一起吃，在吃之前多多了解水果的禁忌知识。