Question

最近总有些头晕目眩吃什么好？

本人血压偏低，不高，就是偶尔总有些头晕目眩的，不知道应该吃什么好

Answer 1

主要还是以补气，促进食欲为主
食补:
1、多吃点补气的食物：很多血压低的人，会出现气血不足的现象，出现脸色萎黄、头晕目眩，记忆力减退，失眠，这个时候，就要多吃点补气的食物，比如莲子、桂圆、大枣等，莲子桂圆粥就是很不错的一款养生粥　

2、补充铁元素，也能很好的缓解低血压的不适现象。如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品等，都是不错的食物，建议女性常吃，补血的效果很不错

3、血压低的人，很容易出现脾肾不和的现象，心血自亏，引起要多吃一些健脾胃的食物，例如山药、芡实、薏米、茯苓，都是很不错的食物，不妨常吃，还能帮助很好的缓解湿气重的现象，改善面色发黄

Answer 2

血压偏低可能是低血糖，可以补充一些葡萄糖。如果经常头晕的话建议去医院看看，以防万一

Answer 3

建议吃一些白色食物，提高免疫，比如菌菇，银耳，莲子。
除了吃，建议你在太阳好的时候外出散步，多接触大自然，每天至少半小时。脚，小腿是气血，人的元气根本哦！养气血，还可以多多按摩脚部，小腿。

Answer 4

你好，不知道您是多大年纪。一般来说，头晕目眩的原因除了低血压会引起以外，其他常见的原因如上火焦虑，高血压，颈动脉供血不足，耳石症，脑动脉硬化等原因都可以引起，您的血压偏低可以口服生脉饮，如果不见好转建议您去医院检查明确一下病因，祝你早日恢复健康。

Answer 5

多吃蛋白质，多活动。