1、秋葵含有的牛乳聚糖和果胶,可以助消化、保护胃黏膜,而且对胃溃疡和胃炎有很大的改善作用。
2、秋葵含有的糖类和铁、钙元素可以预防贫血,维生素A可以保护视力,分泌的黏蛋白可以提高食欲,改善消化不良。
3、对年轻人来说秋葵还可以消除疲劳哦!经常吃还能增强体力。
4、秋葵含有丰富的维生素C,常吃可以让皮肤美白滋润。
以下这几种人不要过多的去食用:
1、对秋葵过敏的人群:秋葵不仅外边有它自己的绒毛,里面还富含汁液,特别是对于一些对秋葵过敏的人士,很容易刺激过敏原,从而出现一系列的过敏反应。
2、脾胃虚寒的人群:中医上认为,秋葵性寒,对于这类人群过量的去食用,对病情恢复十分的不利,因此,还是少吃为宜。