Question

跑步能长高吗？

Answer 1

跑步可以使人身体长高。

如果想要跑步来增高，满额我们一定要注意跑步的方法。首先，进行跑步一定要是慢跑，不能进行无氧运动的快跑，其次不能够有很长时间的跑步，不然会抑制长高的。所以我们应该做适量的运动，不要一昧为了长高而进行高强度的工作。

我们认为慢跑可以让血流量增快，血管的弹性增强，具有活血和改善血液循环的作用。摄入营养一定要合理适量，要警惕营养过剩。所以我们在防止营养不良的同时，又要警惕营养过剩，做到食物多样化，少餐多食，油脂不要太多，也不能不吃，吃些粗粮，平时尽量少吃或者不吃甜食，这样个子头才能长到理想的高度。