游泳要注意什么？
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1、刚参加完剧烈运动不要马上下水。
2、下水前做适当准备动作。
3、及时补充水分和营养。
4、预防水中传染病。
5、出水后注意认真洗澡。
祝你通过游泳锻炼身体、同时能娱乐身心！！！
2、下水前做适当准备动作。
3、及时补充水分和营养。
4、预防水中传染病。
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威浪仕
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一.要先热身.就是做肢体的伸展运动,伸展运动是为了让手脚做动作时能够做得跟好;二,试一下水温,用水拍拍胸口;三,看看周围的环境,最好不要去人多的地方;四:注意有安全的情况下需要准备一个圈圈;五,在还不会的情况下,最好不要去深水区.
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游
泳
准
备
在游泳池
1.入水前按规定清洗身体是很
重要的。
2.做好充分的准备活动。
3.选择辅助器材，如救生圈和
潜水镜等。
在天然水域
1.在海中游泳时，必须了解潮汐
情况。
2.了解水温，最理想的是27摄氏度。
3.选择辅助器材，如救生圈和
潜水镜等。
泳
准
备
在游泳池
1.入水前按规定清洗身体是很
重要的。
2.做好充分的准备活动。
3.选择辅助器材，如救生圈和
潜水镜等。
在天然水域
1.在海中游泳时，必须了解潮汐
情况。
2.了解水温，最理想的是27摄氏度。
3.选择辅助器材，如救生圈和
潜水镜等。
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游泳做好这些准备工作，对身体更好
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游泳的时候需要注意哪些
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