为什么薯片都标每份30g
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油炸型每份30g的平均热量为163千卡，烘烤型的为143千卡，切片型的为156千卡。所以从健康角度来说，挑选薯片的优劣顺序应该是烘烤型、切片型、油炸型。
每个类型下不同的口味之间的热量差别并不大，所以，选择你喜欢的，盘它！
小心热量陷阱
有人要说了，这热量看着也不是很高啊，为啥说减肥要少吃薯片？
因为在热量标注上有个陷阱！不止薯片，很多食品标注热量的时候都会这样（赶紧看看你买的饼干等零食），所以一定要看仔细。
你先看薯片的营养成分表👇

注意到了吗？一般是按照每100g来算热量的，而它是按照每份30g来算热量的，162大卡好像还行，但是你再看这份薯片一共是104g，那么吃完这一整桶应该约等于562千卡，相当于一顿正餐的热量了！

薯片嘛，偶尔吃一吃，图个开心，我建议你选烘烤型的小袋装就行了，油炸的真是热量炸弹！
最后考你一个算术题，根据下面的热量表，算出整袋145g薯片的总热量～
每个类型下不同的口味之间的热量差别并不大，所以，选择你喜欢的，盘它！
小心热量陷阱
有人要说了，这热量看着也不是很高啊，为啥说减肥要少吃薯片？
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注意到了吗？一般是按照每100g来算热量的，而它是按照每份30g来算热量的，162大卡好像还行，但是你再看这份薯片一共是104g，那么吃完这一整桶应该约等于562千卡，相当于一顿正餐的热量了！

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