龙眼有什么好处？
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龙眼有什么好处？龙眼还有一个名字叫做桂圆，龙眼是一种药食同源的食物，既富含丰富的营养，又具有 养生 调理身体的价值，又因为其口感的独特，被很多喜欢，一般鲜龙眼直接被使用，而做成龙眼干也就是我们常见的桂圆，经常被放在汤或者粥中，龙眼中富含丰富的维生素A／B族维生素／维生素C／钙／磷／钾／镁／铁等维生素和矿物质，除此以外，龙眼中还富含多种氨基酸，酒石酸以及非常丰富的维生素P也叫芦丁。
经常龙眼，可以帮助保护心血管，方式血管硬化以及降低血管的脆性，尤其是针对现在高发的各种慢性心脑血管疾病的人，各种并发症都与血管的弹性，堵塞，破裂等有关，并且这些人群现在除了老年人以外，还主要存在在中年人中，因此这些人群更适合龙眼，不过龙眼如果吃的多了也会上火，如果是鲜龙眼，按照中国居民膳食指南建议的每天的水果摄入量应不超过150g。不过最好不要每天吃，与其他的水果相互替换吃更好。如果是桂圆，每天优势六七颗都不错。
除了上述的营养价值，龙眼性温味甘，从中医的角度来说，具有益心脾，补气血，可用于心脾虚损，气血不足所致的失眠，健忘，惊悸，眩晕等，经常吃龙眼还能够帮助改善体弱和预防脑力衰退。但是孕妇最好少吃，孕妇吃桂圆容易出现漏红，腹痛以及先兆流产。
我是零醇，我来科普。
龙眼也叫桂圆，是一种水果。
新鲜的龙眼肉质鲜嫩，甜美多汁。烘成干果后就是中药里说的的桂圆。
龙眼的营养丰富，是滋补身体的良药。富含葡萄糖及蔗糖和维生素等多种营养素，还有蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些都是身体非常需要的营养物质。
和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
功效：安心宁神、补血养气、益智补脑
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新鲜的龙眼肉质甜嫩，美味可口，富含维生素和磷质，有益气补血，安神定志的功效
安心凝神 补血养气 益智补脑
经常龙眼，可以帮助保护心血管，方式血管硬化以及降低血管的脆性，尤其是针对现在高发的各种慢性心脑血管疾病的人，各种并发症都与血管的弹性，堵塞，破裂等有关，并且这些人群现在除了老年人以外，还主要存在在中年人中，因此这些人群更适合龙眼，不过龙眼如果吃的多了也会上火，如果是鲜龙眼，按照中国居民膳食指南建议的每天的水果摄入量应不超过150g。不过最好不要每天吃，与其他的水果相互替换吃更好。如果是桂圆，每天优势六七颗都不错。
除了上述的营养价值，龙眼性温味甘，从中医的角度来说，具有益心脾，补气血，可用于心脾虚损，气血不足所致的失眠，健忘，惊悸，眩晕等，经常吃龙眼还能够帮助改善体弱和预防脑力衰退。但是孕妇最好少吃，孕妇吃桂圆容易出现漏红，腹痛以及先兆流产。
我是零醇，我来科普。
龙眼也叫桂圆，是一种水果。
新鲜的龙眼肉质鲜嫩，甜美多汁。烘成干果后就是中药里说的的桂圆。
龙眼的营养丰富，是滋补身体的良药。富含葡萄糖及蔗糖和维生素等多种营养素，还有蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些都是身体非常需要的营养物质。
和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
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