Question

藻油DHA和鱼油DHA的区别，妈妈们如何选择

Answer 1

一、区别：

1、DHA含量不同

藻油DHA：藻类DHA含量高，几乎不含EPA，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20:1。

鱼油DHA：如果是从鱼油提取，则DHA和EPA的比例是（4～5）:1。

2、特点不同

藻油DHA：藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强。

鱼油DHA：从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变性。

二、选择：藻油DHA更适合婴幼儿

海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。

EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。

扩展资料

在鱼油中获取DHA存在一些问题：

1) 鱼油中被提取出来的DHA胆固醇含量较高，且具有鱼腥味，严重影响DHA的品质；

 2) 不同种类鱼的鱼油中DHA的含量不同，而且鱼油中DHA含量会因季节、捕捞的地理位置和时间等条件的不同而存在差异；

3) 从鱼油中提取DHA的加工过程中，因进行氢化处理，降低了鱼油中的DHA产量，造成了DHA 的浪费； 

4) 鱼油中的DHA含有大量其他饱和及低不饱和的脂肪酸，造成其浓缩困难，导致加工处理过程复杂，进而提高了DHA生产的成本；

 5) 鱼油中提取的DHA不适合素食主义者，另外，鱼类脂肪中积累了大量的有机污染物。

参考资料来源：百度百科-DHA藻油