Question

早上起来头晕恶心是怎么回事

Answer 1

可能是因为血液粘稠

如果早上起时头晕，晚饭后清醒，血液黏稠度比较高的人，早上起床后会感觉很晕，无精打采，脑袋不清醒，直到早饭过后，大脑才逐渐变得清醒起来。而到了晚上本该有睡意的时候，反而精神得很，有的人甚至到了半夜都没有困意。

人体内的血液可以促进人体正常的新陈代谢，维持体内各器官的正常运作。但是受着年龄、疾病和不良生活习惯等因素的影响，血液粘度增加，流动性变差，对身体健康产生不利影响。

扩展资料：

血液粘稠注意事项：

1、控制饮食

以清淡的饮食为主，尽量不要摄入太多糖类物质或者含有胆固醇，脂肪的食物。以素为主，粗细粮搭配。每次吃饭保持八分饱即可，饭后多运动，可以促进消化。

2、多食果蔬多饮水

水果中的维生素C能调节血脂，蔬菜中的纤维可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。

3、适当多运动

通过适当的运动来改善身体血液黏稠的状态，如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。运动可以有效促进胆固醇的排泄和降低血液粘稠度，同时将体内多余的脂肪消耗掉。这样对体重控制有利。

参考资料来源：人民网-早上头晕是因为血液粘稠？血液粘稠怎么办？