Question

身体免疫力差怎么办

Answer 1

问题一：身体抵抗力差怎么办??? 你有几点需要改进的地方：运动太少、睡觉时间太晚、抗生素吃太多、沉溺于电脑。
你现在的情况其实是你长期积累下来的结果，这时你的气血水平已经已经很低了，才会造成你感冒不易好，引发鼻子不适和你的咽喉炎等问题，晚睡是你容易上火的直接原因，因为休息不好会直接影响到肝的工作，造成肝火上升。这时你对抗生素已经产生了依赖，一般吃药是不会很好解决问题的。色很难提不好，当然就会影响情绪，所以你会觉得莫名的不开心了。最好就是对你的身体进行调理保健，让身体恢复起来，这样才会健康。
给你提一些解决的建议：1.经常进行一些适当的运动，调节心情也可以促进血液循环的。2.坚持早点休息，不要浪费晚上刚刚生发起来的气血，也会给你的肝脏减轻压力，减轻火气重的困扰。3.合理地利用电脑，不要沉溺于电脑，沉溺于电脑就会经川坐着不起来运动，严重影响血液的循环，希望可以改正。4.不到万不得已就不要用抗生素，增加自己身体的免疫力，慢慢地就会提升你的免疫力了。5.改变自己的想法，调节自己的情绪，这样身体的恢复也会更好。
一家之言，希望对你的健康有用。

问题二：身体抵抗力差怎么办？请中医回答 你好，抵抗力差可以吃玉屏风散，另外每天早起多锻炼是关键。洗冷水澡不是好的办法，本来身体弱，加上冷水更加伤害身体，长期下来会造成慢性疾病。洗冷水澡有好处也有坏处，但是好处是暂时的，坏处是长期的。人突然遭受温度奏变会引起功能紊乱，网上的东西都是很极端的，不可轻信。洗冷水澡只是适合身体强壮的人，偶尔洗一次，要是身体弱的人，你试试，那是雪上加霜.

问题三：人体免疫力下降到50该怎么办 ，世界卫生组织用四句话总结出一种健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。有研究表明，该健康生活方式能使高血压减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长10年以上。
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对该种健康生活方式，平时注重养生的人对此颇有研究，比如合理膳食，甚至有“一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑”的说法，具体做法细致到每天喝一袋
牛奶，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。当然，冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。
要保持适量的运动，其中最好的运动是走路、太极拳；坚持戒烟限酒，实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克；保持心理平衡，其作用可超过一切保健措施的总和，心胸开阔、性格随和、心地善良自然是缺不得的。

问题四：我身体一直不好,体质差,免疫力弱,应该怎么办? 平时加强锻炼身体！早上跑步，常爬山，做一些有氧运动！健身操！等等，看看中医，适当补补身体，体质差的人千万不要乱吃药，乱吃东西！

问题五：人体免疫力低下是什么原因 一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

问题六：我的身体抵抗力很差，需要吃什么药 一是营养不良――体质脆弱，抵抗力差；
二是缺乏锻炼――代谢障碍，免疫力低。
建议你：1、必须每天清晨用冷水洗脸――从现在开始，持之以恒；
2、每天吃一片善存片或金施尔康，保证不缺少维生素和微量元素，以增强抵抗力；
3、每天跑步15～30分钟或者散步30～45分钟，以利促进血液循环、增强体质，提高人体免疫力！
如果你坚持采纳我的建议，保证在三个月内你容光焕发，光彩照人！关键是坚持信念，毅力很重要！