常见的几种水果的用途功效
常见的几种水果的用途功效
常见的几种水果的用途功效，这种食物还可以降低血压，不适合的禁忌人群千万要注意，而且是具有很高的药用价值和作用的药材，这种药材平时还是少吃，下面跟大家分享常见的几种水果的用途功效。
常见的几种水果的用途功效1
榴莲： 俗称水果之王。它主要成分是淀粉 糖分 蛋白质还有多种维生素。它对人体可以起到 健脾补气 补肾壮阳 属于滋补水果 ，他尤其对病人 产妇有极大的不养作用’
荔枝： 这也是我们经常吃到的水果，它主要功效是 补血 促进人体血液的循环 但是 得有心脏 和近期容易上火的人一定要注意少吃和尽量不吃。
龙眼： 对于不经常吃水果的人可能就不了解这种水果了 也因为它的确在我们经常去的水果市场这种水果的确很少见。它也具备一般水果的功效及壮阳益气 养血安神 养颜美容等作用，但它对经常失眠 健忘 产后的妇女有极大的帮助：
甘蔗： 这中水果我们都不陌生 因为他可能是我们在炎热的夏季在口干舌燥的时候第一时间想到的因为它比我们在小卖部买的冰棍更为有效，同时它还具有解酒和制口臭 润喉的`作用：
苹果 梨 大蜜桃： 这三种水果我相信这是我们吃的最多的而且他是不分季节的我们想啥时候吃都有的，它们的作用都差不多补充维生素 消火 降血脂 清胃益消化：
柿子 人参果： 这两种水果柿子在秋季的时候我们可能经常吃 而且他对便秘很有帮助：人参果 这个名字对于刚看完西游记的小朋友们来说简直就是一种神圣的东西，然而当我们吃完他后感觉并没那么神奇 它也主要是清热解暑：
注意事项
再次特别提醒大家水果固然对我们的身体有很大的好处，但是我们一定要适量 尤其是病人和产妇吃水果的时候一定要看其属性切不可盲目：
常见的几种水果的用途功效2
1、吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的"活维生素丸"吃下。
2、吃香蕉保持快乐心情
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
3、吃葡萄增强免疫抗衰老
葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效， 就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
4、吃梨帮助器官排毒
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含 维生素A 、B、C、D、E和 微量元素 碘 ,能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。 上面的这些水果都可以帮助我们达到健康饮食的同时，还能够让我们的身体更好的远离疾病的伤害，甚至还能帮你轻松地解决一些常见的疾病。所了解自己的身体状况，就可以吃到营养又健康的保健水果了。
