Question

瞌睡了怎么办？

Answer 1

1、中医方面来看,则是多因阳虚阴盛,阳不出阴所致。若是嗜睡困倦且胸闷脘腹痞满则多由于痰湿困脾所致，而餐后嗜睡且神疲纳呆则有脾气虚弱的可能。治疗方面则需根据你的具体情况辩证之后才能予以说明。
2、西医方面，主要考虑嗜睡症可能,则可服用一定的可服用兴奋剂如甲苯盐，羟基丁钠盐等。但此类药物存在特殊的副作用则需根据你的具体情况而定。
3、生活护理：饮食方面注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

Answer 2

首先要看是什么原因导致的瞌睡。所谓瞌睡，是指在白天应该清醒，不应该睡觉的时候，产生犯困的感觉。首先要明确前一天晚上的睡眠好不好，如果是因为熬夜、睡眠少，或者是睡眠质量不好、睡眠有问题引起，则应针对晚间的睡眠，去做针对性的治疗，比如服用镇静安神的药物，或者尽量争取早一点睡，以保证充足的睡眠。如果不是因为睡得不好而出现的瞌睡，要排查具体原因。有些人是因为夜间睡眠时缺氧，最常见的是睡眠呼吸暂停综合征，即打呼噜特别严重的病人，因为晚上长期处于低氧状态，白天虽然睡眠时间也够，但是因为缺氧而导致白天也出现缺氧的状态，就会出现犯困的情况。这时要针对性地解决睡眠呼吸暂停的问题，从而使此症状能够得到缓解。另外，老年人可能是因为睡眠的结构出现问题，晚上有片段化的睡眠，白天又经常会出现小睡，如果不是很严重，实际上在白天犯困，偶尔小睡一会儿，是可以解决疲乏无力、精神不足的症状，则并无大碍。并不是绝对的白天不能睡觉。但如果是因为夜间的睡眠障碍造成，一定要解决睡眠问题。

Answer 3

每天睡眠有8个小时左右不知道为什么白天总是瞌睡，这种情况可能与生活环境，比如室内温度过高，或者是工作过度劳累，或者是工作过于清闲，等有关系。排除这些需要看一下心脏等有无异常了。大脑缺血缺氧就容易瞌睡。
指导意见：
白天不要老是坐着，可以每隔1.2个小时起来活动一下，室内温度不要过高，不要过于劳累，如果这些都排除了，可以做一些心电图看一下心脏是否缺血。

Answer 4

活动一下走走运动一下，洗把脸。

Answer 5

出门冷静冷静就不困了