跑步如何避免受伤? 我来答 3个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病? 李思说数码 2022-10-17 知道答主 回答量:5 采纳率:0% 帮助的人:1420 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 您好,跑步需通过跑前热身运动避免受伤呢。首先,在跑步前,必须要做好热身运动,热身做好了受伤的几率会大大降低。在跑步的时候,要时刻注意自己的跑步姿势是否正确,要尽量脚跟着地,避免全脚掌着地,减轻跑步时对叫的冲击。在跑步之后,也要做适当的拉伸运动,可以有效缓解跑步后腿部的疲劳和紧张。这些都是可以降低受伤几率的方法。其次准备一双好一点的跑步鞋,对于跑步者也很重要,好的跑步鞋可以起到减震的作用,对腿部起到保护作用。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度网友0411fb1 2022-10-17 知道答主 回答量:9 采纳率:0% 帮助的人:2526 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 跑前跑后拉伸 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 zk888168 2022-10-17 · TA获得超过834个赞 知道小有建树答主 回答量:363 采纳率:0% 帮助的人:62.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 不跑不就不会受伤了 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 收起 更多回答(1) 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-08-07 如何避免在跑步中受伤 2022-06-27 跑步时避免受伤的方法 2022-07-05 如何在跑步中避免自己受到损伤 2022-05-21 十个小技巧让你避免跑步受伤 2022-07-27 跑步如何预防受伤的正确方法 2021-09-14 跑步时,怎么做才能避免伤害? 2022-06-20 为防止跑步受伤,你需要知道哪些事情? 2022-06-24 为防止跑步受伤,你需要知道哪些事情? 4 更多类似问题 > 为你推荐: