Question

水果吃多了会不会发胖

Answer 1

多吃水果是否会胖，通常需要根据具体情况进行决定。在日常生活中需要注意饮食合理，并且也要加强体育锻炼，有助于避免出现身体长胖的情况。

1、不会胖：水果的种类多种多样，而每一种水果中所含有的热量都不相同，如果多吃低热量的水果，如苹果、柚子等，并且还进行了适当的运动，则可以及时将身体摄入的热量消耗，这种情况下一般不会胖；

2、会胖：如果多吃高热量的水果，如榴莲等，且吃完后没有及时进行运动消耗，则可能会导致摄入的热量不能完全被消耗，这时体内会有多余的热量残留，之后可能会在体内转化为脂肪，从而会出现长胖的情况。

平时需要注意科学饮食，尽量做到荤素搭配，营养均衡，不能仅吃水果。另外也要减少高脂肪以及高热量食物的摄入，同时还要加强体育锻炼，有助于控制体重增长。

Answer 2

3种水果是肥胖“帮手”，吃得越多，脂肪堆积越快！忍住少吃