为何每天早上起床后还想睡觉
为何每天早上起床后还想睡觉
俗话说的好：“觉是外财，越睡越来”春困秋乏夏打盹，这些都说明大多数人都是睡不够的，但是，请您明白别睡的太多了，没有啥好处的：
尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。
加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。
睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。
此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。
《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。
研究报告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说，考虑减少一下睡眠时间“也许是个好主意”。但他也谨慎地表示，要想证明这一点还需要更多研究。
此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。
由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！
最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液回圈减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。
许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。
所以睡眠多也不是什么好的事情。
根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液回圈及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。
总而言之，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，只是平均值罢了。但还是平常人所占的比例数大，平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。
希望我的答案能够帮助你，愿你有个健康的睡眠！
每天早上起床了就想睡觉，怎么办？
把你的睡眠调节好了，到点睡觉到点起床。临睡前尽量少喝水，早上起床后可以去晨练上一小会然后把早饭吃了那样你就不会犯困了（中午可以小休片刻）。
每天早上起床做完运动后特想睡觉是么回事
你的情况俗称“回笼觉”，对身体不好的，不可取。
如果时间允许的话，下午运动为最佳，实在不行早上晚起一会，晚上早睡一会，中午再睡，这样睡觉的时间应该充足。
早上起床头有点晕，还想睡觉，眼有点花
您的情况可能是由于夜间睡眠治疗不佳导致的，要检查睡眠中是否有鼾症，睡眠环境是否黑暗安静
早上起床了以后还想睡觉，总是睡不醒是什么原因
我的经验：1，睡不醒无所谓，对睡不醒的焦虑有害，所以不必太在意 2，晚上睡觉前啥都别想，因为根据我的经验，睡觉前想啥就梦见啥（你可以想一些学习的事，如背课文，这样你会在梦中背课文） 3，早上逼自己起来，活动活动 4，别把自己逼坏了，有时也该顺其自然
这几天总想睡觉~，早上8点起床，中午还有午觉，但是还想睡~~
锻炼的太少了，这很正常，而且感觉没有力气，做什么事情都没有精神，建议早上7点左右起床，跑跑步就行了，关键靠你有没有这个毅力和耐心
我每天10:40睡觉早上6：25起床为什么每天上课还是想睡觉很瞌睡怎么办
我想你应该好好培养你的学习兴趣，再加上顽强的意志力，就一定能战胜瞌睡虫，祝你学习进步
儿子早上起床后出了身汗,还肚子难受.又想睡觉,怎么回事
你好，你家宝宝出汗肚子受凉会引起肚子难受，妈妈首先注意宝宝出汗要换干净衣服，然后注意宝宝腹部保暖，避免受凉，妈妈给宝宝多喝温开水，妈妈可以给宝宝吃点午时茶颗粒缓解症状。如果宝宝缺钙也会出汗，妈妈可以给宝宝补钙。
每天早上起床后，就觉得瞌睡，感觉就是想睡觉，但睡觉时间充足，怎么回事，大家帮帮忙！
一个根据年龄 二个也可能这段时间进入身体某个器官可能需要休息 不过只要休息饮食 过段时间会好的
为什么早上跑步后还想睡觉？
早上日出之间氧气不是很充足，再加上机体运动完后处于疲劳状态，建议晚上慢跑，可以增加疲劳感，增加睡眠质量，谢谢，爱运动，加油，祝你好运！
