Question

长期站着上班对身体有什么害处吗?

Answer 1

有，久站比久坐更伤心脏。如老师、外科医生、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等一些因工作需要长时间站立的人，患心脏病的几率更高，患背部疾病、流产的风险也相对较高。加拿大多伦多大学的研究人员对7320名工人跟踪调查了12年。结果发现，与坐着工作的人相比，长期站立工作的人，男性患心脏病风险增加39％，女性患心脏病风险增加80％。因为长期站立时，腿部血液向下流动，身体下半部分压力使得心脏血液循环变差。

扩展资料：

减缓久站的疼痛：

1、麦肯基伸展：站立位，双手托住腰部，膝关节伸直，上半身尽量往后仰，腰部充分伸展，保持4～5分钟。有条件者可采取俯卧位，头抬起，用前臂和肘关节支撑上身，腰部尽量放松并保持伸展，正常呼吸，维持4～5分钟，每组动作进行10次，每天2～3次，间隔2～3小时完成一组。适用于久坐的白领和出租车司机。

2、麦肯基屈躯：坐位，两肩自然打开，向前弯腰，双手抓住脚踝后部，向上用力提起，保持脚不离开地面。有条件者可采取俯卧位，屈膝屈髋，双手抱住膝关节，向腹部下压到最大程度。适用于躯干长期伸展的人群，如装修工人、教师等，也可作为久站后的腰部放松训练，每组动作维持1~2秒，重复10次，每天3~4组。

参考资料来源：人民网-久坐久站、不良站势引腰痛五个动作赶走疼痛

参考资料来源：人民网-久站比久坐更伤心来看看你中招了么？