Question

叹气对人体有害处吗?

Answer 1

从西医角度看，过度的叹气也会对呼吸系统造成损害。处于恐慌状态的人经常会频繁地叹气，这使得他们经常出现换气过度综合征，表现为头晕目眩、肢体末端麻木等。

但叹气其实是一种再正常不过的生理现象，也有它的好处：可使体内横膈上升，促进肺部排尽浊气，增加肺活量和血液含氧量，加快血液循环，使身体处于松弛状态，可消除悲伤痛苦、紧张焦虑及精神压抑感，从而有益于机体内环境的调节和稳定，使机体脏腑功能得到充分的发挥。

但如果习惯经常叹气或不自觉的想叹口气，可能就是身体发出的预警。“叹气”在中医理论中称为“善太息”，与情绪波动、神经功能紊乱、阴气亏虚有关，严重者甚至会出现口唇干裂、四肢麻木等症状，是肝气不舒、阴血虚弱的典型表现。

扩展资料：

民间有种说法：“一叹穷三年。”老人家很反感谁一天到晚叹气。经常叹气的确是反映身体有问题，主要表现在肝郁、气虚两种情况。按摩百会、气海、关元、足三里等可以补气提气。

当人叹气时，不仅影响自己，在移情作用下，周围的人也会感到不愉快。如果想改掉这个习惯，可以有意识地隔一段时间就做几次深呼吸。

参考资料来源：

人民网-眯眼、叹气、咬嘴唇这些“小动作”其实都伤身！

人民网-老叹气，伤肝耗气血